- 第40回 シミ・くすみ改善07月21日00:00
- 日焼け後など、シミやくすみが気になる時、白湯がお勧め。生姜を入れてもＯＫです。消化の火＝アグニを高めると、皮膚の代謝が正常に働くのでシミを薄くしたり、身体の毒素がでるので、肌のくすみが取れたり、瑞々しく保つ効果があります☆
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- 第39回 身体と心の安定・樹のポーズ07月07日00:00
- 梅雨になると、体調を崩す方が多くいます！湿気で節々が痛くなったり、頭痛が出たり、カビで咳きがでたり・・・etc 天気が悪いというだけでも気持ちもドンヨリしがちになる事も！
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- 第38回 ボリウッドダンス・エクササイズ07月05日00:00
- 昨年に行った際、ボリウッドダンスという、インド映画に出てくるような踊りを習ってきました。偶然にも、ボリウッドで振り付けしてる先生に師事することができ、しかもその先生から、アシスタントとしてインドで教えないかとお声を掛けて頂きました☆
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- 第37回 インドセレブ御用達☆自然派化粧品06月11日18:00
- インド帰りの知人からお土産で頂いたカーマ・アーユルヴェーダの、ローズウォーター、フェイスカーマ・アーユルヴェーダは自然派化粧品の高級ライン。マスク、ボディオイル。
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- 第36回 パワースポットで気を頂く06月09日10:00
- 横須賀から、もしくは馬堀海岸駅から観音崎行きのバスで「 走水神社前 」で下車すると、目の前にある食堂。漁業の町なので、潮の香りがするし、歩いてる人も天気なのに長靴履いてます！！
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- 第35回 食物連鎖のエネルギーの順位05月11日00:00
- 地球上の食物連鎖で、一番エネルギーが高いのは太陽のエネルギー。次にその太陽の恵みをたっぷり受けて、大地に還元された草花・野菜。次にそれを食べる草食動物。次にそれを食べる肉食動物
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- 第34回 聖なるハーブ ～トゥルシー～04月27日00:00
- トゥルシーは、ホーリー・バジルと呼ばれる、インドでは最も神聖とされているハーブ。アーユルヴェーダでも、肉体的トラブルだけでなく、精神的な内面のトラブルにも作用する薬草として多用されてます。
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- 第33回 蜂蜜の有効的な活用法04月20日21:00
- アーユルベーダではとても体に良いものとして扱われますが、より効果的に使う方法があります。それは・・・加熱しない事です。
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- 第32回 yoga 的な生理緩和法03月29日00:00
- 明日は満月。この時期生理になる人が多いので、最近多レッスンでうける質問です。花冷えしてるので、生理前・中の症状が辛いかもしれません。試してみて下さいね～♪
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- 第31回 ヨーグルトの朝食03月09日00:00
- 腸の過剰なヴァータ(風)が溜まると、炭酸ガスが体に蔓延するので、老化を早めます！
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