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「花粉症シーズン到来」歌原奈緒の「あなたのオンリーワンになりたくて...」 >[女度UP]2012年02月15日 |
「花粉症シーズン到来」
春よ〜こいっ♪ だんだんと、梅が咲いて、ウグイスが鳴き始め、なんかウキウキ♪ でも、私にとっては、辛〜い時期でもあるんです。そう、花粉症。２月中旬から飛び始める花粉症。皆さん、まだ大丈夫？一度なってしまうと逃れられない、花粉症の苦しみ。花粉症歴１８年の私が実践している、花粉症対策をご紹介します。
誰でも、自分の持っている許容量を超えるとなってしまう花粉症。私のバケツは小学生の時にいっぱいに。鼻水が止まらないし、くしゃみも止まらない。常に鼻をかむから、しょっちゅう鼻血出してたなぁ。はぁ、切ない青春時代。。。色々試したけれど、結局大事なのは２つ！ カラダの中に花粉を取り込まない。そして、自分のカラダを丈夫にする！
今年のスギ花粉は例年よりも少なめで、東京では約３割〜５割。飛散は遅めで２月の中旬〜下旬。そして、ピークは３月上旬。この時期は、出来るだけ外出しない！ 特に花粉が一番舞い上がる１〜３時は移動しない。どうしても、外に出なければいけない時は、帽子、マスクは絶対！ 体もかゆくなるから、スカーフや手袋で出来るだけ肌を隠すようにしているよ。上着はつるつるした素材の物。玄関で払ったり、コロコロを使って花粉を除去。家の中にできるだけ取り込まないように注意して。特に危険な日は、前日が雨の晴れている日。湿度が低くて風が強いと、より花粉が舞いやすいよ。
家の中ではできるだけ加湿器と空気清浄機をつけておく。部屋の空気がキレイだとだいぶ楽。花粉の時期はお洗濯も部屋干しね。
薬はシーズンの１ヶ月くらい前から飲んでるよ。私は行きつけの病院で処方してもらってます。そして、そのシーズンに欠かさず食べるのがヨーグルト。毎朝食べて体質改善。プラス甜茶も飲んでポリフェノールを摂取。いつも以上に早寝早起きの規則正しい生活。体を丈夫にしておく事が、花粉症と戦うコツかな。
ちなみに、去年鼻マスクを試してみたよ。鼻の中にいれるマスク。その瞬間は鼻水もくしゃみも出なくてすごく快適だったけれど、あとで目が痒くなる。目の症状が出やすい人は、やっぱり眼鏡もしなきゃかな。
まだ花粉症じゃない人も油断は禁物！ 私の仲間入り♪ したくなかったら、予防をしましょ。
みんなで、花粉症のこのシーズンを乗り越えましょうね！お花見の頃には、花粉、落ち着いていてほしいなぁ。
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歌原 奈緒 (Nao Utahara) の女度アップ"fighting"連載「あなたのオンリーワンになりたくて」
野菜ソムリエ...？ マラソンランナー...？土曜日の朝6:30から、テレビ朝日「やじうまテレビ 」にお天気キャスターとしておなじみの歌原奈緒さん。なんと、正岡子規の子孫でもあるとか...。彼女の、知的で明るい「女度アップ」作戦を、女性自身が密着連載！近い将来、女優やタレント業などへの活躍が期待される歌原奈緒の修行を覗いてみよう。
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