「予約の取れない」人気ゴッドハンドが教える、誰でもできる“美容&健康”簡単裏ワザ

  • 4年連続盗塁王を育てた名トレーナー直伝「美尻」体操

    10月13日17:00

    10月4日、12年のプロ野球選手生活に幕を下ろした読売ジャイアンツの片岡治大選手。西武ライオンズ時代に2007年から2010年まで4年連続で盗塁王を獲得、また2009年のワールド・ベースボール・クラシックでは日本代表の一員として世界一となった球界を代表するスター選手の引退発表は、多くのファンに惜しまれた。 そんな片岡選...

  • 最先端の治療トレーナーに学ぶ簡単「腰痛予防」テクニック

    10月06日17:00

    今週もメディカルトレーナーで「腰痛改善スペシャリスト」の伊藤和磨さんに、腰痛予防のための「腰椎&股関節機能改善エクササイズ」を伝授してもらった。

  • 脳を鍛えて腰痛を治す!? 簡単「腰痛予防」ストレッチ

    09月29日17:00

    「ヒトの動作は、『歩く、踏み込む、しゃがむ、捻る、押す、引く、屈む』の、7つの組み合わせで成り立っています。これらの動作は、おそらく狩猟時代から継承されていて、『プライマルムーブメント(原始的な動作)』と呼ばれています。プライマルムーブメントにおいて重要なことは、動作中に背骨のSカーブ(ニュートラルスパイン)を保つこと...

  • 腰痛改善のスペシャリストが伝授する「腰のトラブル」予防法

    09月22日17:00

    「腰痛になりやすい人は、じつは股関節の使い方に問題がある場合が多いんです」そう語るのは、腰痛改善スペシャリストとして、これまで延べ3万6,000人以上の腰痛を治療したメディカルトレーナーの伊藤和磨さん。

  • 充実の秋!「やる気スイッチ」が作動する簡単ストレッチ

    09月15日17:00

    前々回「夏バテ解消!」、前回「内臓を簡単活性化!」と夏の疲れを取る簡単健康法を伝授してくれた「身体均整師」の成田射呼武(なりたやこぶ)さんに、今回は「元気が出るストレッチ」を教えてもらった。

  • ゴッドハンド直伝「ツボ押し」で弱った内臓を簡単活性化!

    09月08日17:00

    「その人のお腹を触れば、疲れの溜まり具合がわかります」そう語るのは、多くの芸能人やトップアスリートから絶大な支持を受け、今、予約の取れない「身体均整師」として人気の成田射呼武(なりたやこぶ)さん。

  • 夏バテを一発で解消!ゴッドハンド直伝「ツボ押し」健康法

    09月01日17:00

    「夏バテは『下半身の冷え』が大きな原因の1つ。特に女性は短パンと素足にサンダルという格好が多いので、冷房の効いた室内や電車で露出の多い下半身が冷えてしまい、夏バテを溜め込んでしまいがちです」

  • 下半身ストレッチで脳をリラックスさせる!?簡単ヨガポーズ

    08月25日17:00

    「ヨガのレッスンに参加されるみなさんは、最初は『運動不足解消』や『趣味のサーフィンがもっと上手くなるために』という理由でヨガを始められます。けれど、ヨガを続けることで、じつは『ヨガは今の自分の体や心の状態を知ること』だと気づく人が多いですね」

  • 疲れた心身をリセット!自律神経を刺激する簡単ヨガポーズ

    08月18日17:00

    「人の幸せの根幹には『健康』が不可欠です。そして健康へのアプローチは『不調を回復させる』ことと『より健康になる』という2つがある。誰もが無理なくその両方にアプローチできるというのが、ヨガの1番の魅力だと思っています」

  • 腰痛危険度が一発で分かる!?簡単チェックとその対処法

    08月11日17:00

    「最近、しゃがむ姿勢ができない女性が増えています。でも、これは女性にとってじつは大きな問題なんです」と教えてくれたのはスポーツレーナーとして活躍する吉田千鶴さん。

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