「予約の取れない」人気ゴッドハンドが教える、誰でもできる“美容&健康”簡単裏ワザ

  • 今すぐ試したくなる! 気持ち良くなる簡単ストレッチ

    02月23日17:00

    多くの人を悩ませている肩コリや腰痛、頭痛のつらい痛みやコリ。じつはそれらは“悪い姿勢”が原因かもしれないーー。 「肩コリや腰痛の解消のために、崩れた姿勢を正し、骨や関節、筋肉をあるべき状態に戻すことで、本来の柔軟性を取り戻すことが重要です」 そう語るプロボディデザイナーの松尾伊津香さんに、前回の「首&肩コリ解消ストレッ...

  • プロボディデザイナー直伝「首&肩コリ解消ストレッチ」

    02月16日17:00

    長時間のデスクワークやスマホ依存の結果、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、猫背やストレートネックになってしまう人が増えている。この“悪い姿勢”、放置すれば健康に悪影響だけでなく、仕事の質の低下につながってしまうとプロボディデザイナー松尾伊津香さんは警告する。

  • 誰でもできるヒップUP効果抜群の超簡単エクササイズ

    02月09日17:00

    運動不足になりがちな2月。ヒートテックを着込み、コートやダウンジャケットを羽織ったシルエットでごまかしているが、脱いだらたるんだお尻は見てみぬふりはできない……。 「暖かくなって薄着になるまでにはなんとかしなくては……」と思いつつ、今日も寒風に吹かれて出不精になってしまう人のために、誰でも自宅で簡単にできるヒップUPエ...

  • オフィスで簡単にできて効果抜群!肩こり解消ストレッチ

    02月02日17:00

    寒さ厳しい季節。血行も悪くなり、肩や背中のコリや張りがいっそう気になるシーズン。 忙しくてマッサージにも行けないという人向けに、自宅やオフィスで誰でも簡単にできる肩こり解消ストレッチを伝授してくれるのは、先週に続いて完全個室のパーソナルジム「Re:0」(リオ)の代表・仁科智博さん。

  • 運動不足でたるんだお腹を凹ます超簡単エクササイズ

    01月26日17:00

    年末年始の暴飲暴食に加えて、寒さのせいで運動不足気味の1月。気がつけばお腹のたるみがまた目立つようになってきた……と気になっている人も少なくないだろう。そこでゴッドハンド直伝の自宅でもオフィスでも短時間で簡単にできるお腹引き締めエクササイズを紹介する。

  • 知らなかった!コリ&張りの原因とその解消法とは?

    01月19日17:00

    「コリや張りの原因ですが、じつはストレスからくるものが多いんです」そう話してくれたのは、東京・西新宿で整体院「楽ゆる整体 トータル・リチューニング」の代表、永井峻(ながい・たかし)さん。 痛みを感じない優しい整体で「全身を支える“芯”を整えることで体の内側から元気を取り戻す」という永井さんオリジナルの施術法で、2010...

  • 意外! 冷え&むくみの原因とその解消法とは?

    01月12日17:00

    「冷えやむくみは、じつは“股関節の硬さ”が原因なんです」そう教えてくれたのは、東京・西新宿の整体院「楽ゆる整体」の代表として、2010年の開業以来多くの体調不良の人を治療する整体師、永井峻(ながい・たかし)さん。

  • 年末年始で疲れた内臓を元気にする超簡単マッサージ

    01月05日17:00

    年末年始の忘年会や新年会続きで 酷使した内臓の疲労度チェック法と、 疲れた内臓を元気にする方法とは?

  • 2017年、反響の大きかった「美容健康」裏ワザTOP5発表!

    12月22日17:00

    今年掲載した全50回の「美容健康」裏ワザ 特に反響の大きかったのはこの5つ!

  • 腰痛解消には胸を柔らかくすべきという新発想 その理由とは?

    12月15日17:00

    鍛えるだけがジムじゃない!! 身体のメカニズムを合わせた指導が魅力

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