第31回　ヨーグルトの朝食

投稿日: 2010年03月09日 00:00 JST

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ヨーグルトで体内のガスを排出！ 老化を防ぎましょう！！

今日の朝食べた、ブルガリアヨーグルト￥１６８

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腸の過剰なヴァータ(風)が溜まると、
炭酸ガスが体に蔓延するので、老化を早めます！


ヨーグルトはカファ(水)を高めるので、腸の乾燥を防いで、
便秘の解消に効果的☆
アーユルベータ的には、夜よりも朝食べるといいんですよ

　


そして、今日レッスンしてきた、中目黒bemyself
で売ってたオーガニックのヨーグルト


￥７００高いっ！

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これ、大きくないんです。

　

明日の朝食に食べてみたい気もするけど・・・・・

　

と迷ってると、近くにオーガニックのパウンドケーキが

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健康に気を使おうと思っても、甘いものの誘惑には
勝てません～


 
明日の朝食はパウンドケーキにヨーグルトをかけて
みます♪
 
 
どちらのヨーグルトを使うかというと・・・・・
 
ある程度の量を食べないとヨーグルト効果が
発揮できないと聞いたことがあるので、
たっぷり使えるブルガリアヨーグルト☆

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