30代でも悩む人増加中…「老眼」セルフチェックリスト

投稿日: 2017年09月20日 11:00 JST

image

 

「加齢とともに、誰もが老眼になりますが、人は意外と正しい知識を持っていないので、老眼鏡を作るタイミングが遅くなったり、合わない老眼鏡を作らされたりして、悪化させてしまう方が多いのです」

 

そう警鐘を鳴らすのは、彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長の平松類先生。老眼は、文字どおり、40歳を過ぎるころ始まる目の老化現象のこと。しかし最近は、スマホやパソコンによる目の酷使で、30代でも老眼になる人が増えている。また、老眼だと思って放置していると、加齢に伴う怖い病気だった、ということもあるというから早めの対策が必要だ。

 

平松先生に、知っておきたい目の老化対策を伺った。

 

「指を1本、顔の前に立てて、ぼやけずハッキリと見える最も近い距離のことを“近点”と呼びます。この近点距離が、目から30センチ以上遠くなったら老眼です(片目だけ老眼と言う人もいるので、セルフチェックの際は、片目ずつおこなう)」(平松先生・以下同)

 

女性は老眼ということを認めるのに抵抗があるせいか、かなり進行してから老眼鏡をかけ始める人が多いそう。

 

「そうすると、度の強い老眼のレンズに慣れるまでに時間がかかり、頭痛や吐き気に悩まされたり、それが引き金になって、更年期がひどくなったりする方も少なくありません」

 

つまり、老眼鏡を作るタイミングを逃さないことが大切だ。次の「老眼セルフチェックリスト」を試してみよう。

 

□モノを離して見るようになった。

□夕方になるとモノが見えにくく目が疲れる。

□最近、本や新聞を読む集中力がなくなった。

□近視の眼鏡をはずしたほうが文字が読みやすい。

□近くを見るときは無意識に目を細めてしまう。

□近くを見てから遠くを見るとぼやけて見える。

□目が重たい感じがする。目に不快感がある。

□パソコン作業を1日4時間以上やっている。

□肩こり・首こりが以前よりひどくなった。

□頭痛に悩まされることが多くなった。

 

40代以上の場合、ひとつでも当てはまる項目があれば、老眼に注意。そこで老眼となったら、老眼鏡が必要になる。そこで、老眼鏡の作り方のポイントを平松先生が教えてくれた。

 

【1】既製品より、度の合った老眼鏡を選ぼう

 

老眼鏡は、100円ショップでも気軽に買える時代だが、安易に既製品を使用するのはおすすめできない。

 

「スマホやパソコンを長時間使う方などは、できるだけ自分の視力に合わせた老眼鏡を作るほうが、目が疲れません」

 

【2】処方箋を眼科でもらおう

 

老眼鏡を作る場合、真っ先に眼鏡店に行きがちだが、平松先生は“待った”をかける。

 

「まず眼科へ行って、目の健康状態と視力チェックを受けてください。思わぬ目の病気が潜んでいるなんてこともあります。病気の症状がなければ、眼科で老眼鏡の処方箋をもらいましょう。眼鏡店のなかには、知識のない店員が、マニュアルどおりに作っているところもあるので、『ハッキリ見えすぎる老眼鏡を作られて、長時間かけていられない』と訴える方もいるからです」

 

【3】ライフスタイルに合わせてレンズを選ぼう

 

「老眼鏡と言っても、種類はさまざまです。ライフスタイルによって選ぶレンズが変わってきますが、『老眼鏡を作りたい』と、漠然とオーダーすると、決まって手元30センチのみに焦点が合うレンズで老眼鏡を作られてしまいます」

 

その結果、車を運転するときはこれ、読書するときはあれ、といくつも老眼鏡を作ってかけ替えなければならず、とても不便というわけだ。

 

「これを避けるためには、一日のうち何をしている時間が多いかを店員に伝えること。そうすれば、自分のライフスタイルに合ったレンズを選ぶことができます」

【関連記事】

季節の変わり目に女性を襲う「めまい」「緊張性頭痛」に要注意

あなたも“メガネ美人”!「若見え」されるメガネの選び方
夏こそ「ドライアイ」の危険!医師教える防止法6

この記事が気に入ったら
いいね!/ フォロ− しよう

WEB女性自身の最新の情報をお届けします。

あなたにオススメ

【注目アイテム】
「メスを使わない美容整形」コルギのパワーを自宅で!!
ジェニファー・ロペス、カイリー・ミノーグが「約20歳年下彼氏」を手に入れたワケ!
45歳、奇跡の美乳・原志保さんのボディを作るヒミツのグッズ公開!!
着るだけで、エステの効果がインナーに!!
可愛い47歳! 元CA佐藤亮子さんの大人気トラベルブランド

コラム・連載

もっと見る

女性自身チャンネル

もっと見る

スヒョン入隊前の心境を吐露!U-KISSみんなで乗り越える新曲2017.10.17

U-KISSが14枚目のシングル『FLY』をリリース! 4月にケビンが卒業して以降、5人体制で挑むはじめてのシングルは苦しいことを乗り越えて前に進もうというメッセージが込められている。楽曲、そしてリ...


ランキング