「お尻マイスター」が選ぶ“芸能界美尻ピラミッド”頂点は?

投稿日: 2014年09月25日 16:00 JST

「年齢に関係なく、努力次第でお尻は美しくなります。僕が担当している80代の女性も、お尻のトレーニングでヒップを鍛えたところ、膝の痛みが軽減し、姿勢もよくなりました。後ろ姿も美しく、格段に若くなったんです」

 

そう語るのは、ヒップアップ・アーティストの松尾タカシさん。日本初のヒップ専門トレーナーとして活躍する、まさに「お尻マイスター」だ。長年のトレーナーとしての経験から、松尾さんはお尻の筋肉を鍛える重要性を実感した。

 

「関節痛や腰痛、肩凝りが悪化する原因は、本来、使うべきでない筋肉に負担がかかりすぎているから。正しくお尻の筋肉を使えば、それらを軽減、予防できます」

 

お尻の筋肉の大部分は、背中の上部の筋肉とつながっている。そのため、正しい使い方は、姿勢のよさやバストアップにも影響するのだ。

 

「また、美尻トレはお尻の周辺の筋肉や骨格も整えるため、ウエストもくびれてきます。脚も細くなりますよ」

 

「美しい芸能人はお尻も美しい」と語る松尾さんに、独自の分析で、芸能界の「美尻ピラミッド」を作ってもらった。「殿堂入り」の完璧なお尻として頂点に輝いたのは、夏木マリ(62)、藤原紀香(43)、由美かおる(63)、杉本彩(46)。

 

「夏木さんは還暦を過ぎた現在も週2回、全身のトレーニングをしているそう。セルフボディメンテナンスの意識の高さが、お尻にも表れています。藤原さんも、上向きで丸みのある理想的なお尻。目的意識を持った計画的な運動のたまものでしょう」

 

松尾さんによれば、お尻はさらに、お尻だけが壁につき、背中、肩のあたりがつかない「あひるタイプ」(山口智子、井川遥など)、お尻と背中が壁につき、腰と壁の間に手のひらが入る隙間ができてしまう「洋なしタイプ」(小泉今日子、吉瀬美智子、上戸彩など)、お尻と背中が壁につくが、腰と壁の間に手のひらが入らない「扁平タイプ」(仲間由紀恵、広末涼子など)さらに背中と、人によってはふくらはぎが壁につき、腰やお尻が離れてしまう「なだれタイプ」(ともさかりえ、ベッキーなど)、などに分類されるそうだ。

 

*「美尻」の判定はすべて松尾さん独自の分析によるものです。

【関連記事】

1日1分で垂れ尻があがる“プリンケツ体操”とは

研ナオコの変化の裏に「若返りの秘儀・チベット体操」
1日3分タオルで簡単ダイエット「肩甲骨で脂肪を燃やそう!」

この記事が気に入ったら
いいね!/ フォロ− しよう

WEB女性自身の最新の情報をお届けします。

あなたにオススメ

【注目アイテム】
「メスを使わない美容整形」コルギのパワーを自宅で!!
ジェニファー・ロペス、カイリー・ミノーグが「約20歳年下彼氏」を手に入れたワケ!
45歳、奇跡の美乳・原志保さんのボディを作るヒミツのグッズ公開!!
着るだけで、エステの効果がインナーに!!
可愛い47歳! 元CA佐藤亮子さんの大人気トラベルブランド

コラム・連載

もっと見る

女性自身チャンネル

もっと見る

スヒョン入隊前の心境を吐露!U-KISSみんなで乗り越える新曲2017.10.17

U-KISSが14枚目のシングル『FLY』をリリース! 4月にケビンが卒業して以降、5人体制で挑むはじめてのシングルは苦しいことを乗り越えて前に進もうというメッセージが込められている。楽曲、そしてリ...


ランキング