「予約の取れない」人気ゴッドハンドが教える、誰でもできる“美容&健康”簡単裏ワザ

  • ミスコン世界大会公式トレーナー直伝「首回りスッキリ」術

    11月17日17:00

    トップモデルや女優はもちろん、世界中の女性たちに美しさと健康的なボディメイクを提供する超人気トレーナーの佐久間健一さん。代表を務める女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ「チャームボディ」で実践される「誰でもモデル体型に変われる」というメソッドが評判となり、現在、ニューヨークやビバリーヒルズ、パリなど国内外に多くの店...

  • 腹筋運動だけでは腹は凹まない⁉ 正しい脂肪燃焼法とは?

    11月10日17:00

    ニューヨークやビバリーヒルズ、パリなど、海外にいくつも店舗を展開し、世界中のセレブリティに絶大な支持を受けるカリスマトレーナーの佐久間健一さん。

  • 世界のトップモデルも実践「二の腕すっきり」エクササイズ

    11月03日17:00

    10月30日に開催された日本一を決定する美の祭典、「2018ミス・インターナショナル」の日本代表選出大会。 兵庫県出身の現役東京大学生、杉本雛乃さんが1位となったこの大会で、公式コーチとして出場者たちを指導したのがパーソナルトレーナーの佐久間健一さん。

  • 姿勢が劇的に改善する!?ゴッドハンド直伝簡単ストレッチ

    10月27日17:00

    「最近は『とにかく痩せさせる』ことに比重を置き、体重を落とすなど数字だけで結果を出させようとするプライベートジムが増えているように感じます。でも、私の考える本来の美しさとは『つくべき部分にはちゃんと筋肉がついている体』例えばハリウッドの人気女優たち。彼女たちの体はただ痩せているのでなく、肩やお尻はしっかりしているけれど...

  • カリスマトレーナーが女優たちに勧める“動く”ストレッチとは?

    10月20日17:00

    「彼女たちは『ダンスがもっと上手になりたい』とか『もっと格好よく動きたい』という意識が常に高い。パフォーマンスを上げるためにかける努力はトップアスリートと変わらないですね」そう語るのは、パーソナルトレーニングジム「STARTUG」の代表を務める安福一貴さん。

  • 4年連続盗塁王を育てた名トレーナー直伝「美尻」体操

    10月13日17:00

    10月4日、12年のプロ野球選手生活に幕を下ろした読売ジャイアンツの片岡治大選手。西武ライオンズ時代に2007年から2010年まで4年連続で盗塁王を獲得、また2009年のワールド・ベースボール・クラシックでは日本代表の一員として世界一となった球界を代表するスター選手の引退発表は、多くのファンに惜しまれた。 そんな片岡選...

  • 最先端の治療トレーナーに学ぶ簡単「腰痛予防」テクニック

    10月06日17:00

    今週もメディカルトレーナーで「腰痛改善スペシャリスト」の伊藤和磨さんに、腰痛予防のための「腰椎&股関節機能改善エクササイズ」を伝授してもらった。

  • 脳を鍛えて腰痛を治す!? 簡単「腰痛予防」ストレッチ

    09月29日17:00

    「ヒトの動作は、『歩く、踏み込む、しゃがむ、捻る、押す、引く、屈む』の、7つの組み合わせで成り立っています。これらの動作は、おそらく狩猟時代から継承されていて、『プライマルムーブメント(原始的な動作)』と呼ばれています。プライマルムーブメントにおいて重要なことは、動作中に背骨のSカーブ(ニュートラルスパイン)を保つこと...

  • 腰痛改善のスペシャリストが伝授する「腰のトラブル」予防法

    09月22日17:00

    「腰痛になりやすい人は、じつは股関節の使い方に問題がある場合が多いんです」そう語るのは、腰痛改善スペシャリストとして、これまで延べ3万6,000人以上の腰痛を治療したメディカルトレーナーの伊藤和磨さん。

  • 充実の秋!「やる気スイッチ」が作動する簡単ストレッチ

    09月15日17:00

    前々回「夏バテ解消!」、前回「内臓を簡単活性化!」と夏の疲れを取る簡単健康法を伝授してくれた「身体均整師」の成田射呼武(なりたやこぶ)さんに、今回は「元気が出るストレッチ」を教えてもらった。

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