呼吸不調は万病のもと?人気トレーナーが教える呼吸改善法とは?

投稿日: 2017年04月21日 17:00 JST


 
最近、呼吸が浅くなったと感じる人は要注意!
「階段の上り下りだけで息が上がる……」「湯船につかると息が苦しくなる……」など、最近、普段の生活の中で、呼吸が浅くなっていると感じたことはないだろうか?
 
運動不足はもちろん、スマホやパソコンの使い過ぎで背中が丸まった姿勢を長く続けることで、肺や横隔膜などが機能低下した結果、深い呼吸ができない状態の人が最近増えているという。
 
「...

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