シーズン到来!花粉症対策にはちみつヨーグルトが有効なワケ

投稿日: 2017年03月16日 06:00 JST

image

 

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。少しずつ暖かくなり、梅がほころび始めているのを見ると春の訪れを感じさせてくれます。ただ花粉が飛散するシーズンの到来時期でもあるため、花粉症の方には憂うつな時期でもありますね。

 

そこでこの時期マスクやお薬が手放せないという方にぜひ知っていただきたい、花粉症対策に力を発揮するはちみつと、有効な食べ合わせについてお話したいと思います。

 

花粉症とはそもそも、花粉が鼻やのどや目など粘膜に付着することで起きるアレルギー反応の一種。この症状は“ヒスタミン”という成分が体内で放出されることで起きるといわれています。

 

はちみつには数十種類のポリフェノールが含まれており、強い殺菌効果があります。代表的なものとして挙げられるのはカフェ酸、ケルセチン、p-ヒドロキシ安息香酸、p-クマル酸、ケンフェロール、バニリン酸、ガランギンなどです。

 

はちみつに含まれるこれらのポリフェノール類は、ヒスタミンの放出を抑える効果が期待できます。また純粋なはちみつには少量ですが花粉が含まれているため、日常的に摂取することで花粉への免疫をつけることができるのです。

 

ビーポーレン(花粉団子)や花粉が練り込まれたはちみつを6カ月ほど前から摂取することで、翌年の花粉症対策を行うのも有効です。

 

そして食べ合わせとして有効だと言われているのが、みなさまのご家庭にもよくあるヨーグルトです。ヨーグルトや牛乳に含まれる“βラクトグロブリン”は、花粉症に効果を発揮することが学会でも発表されています。

 

またヨーグルトなどの乳製品に含まれる乳酸菌にも花粉症軽減効果があるそうで、さまざまな機関で乳酸菌のアレルギー緩和についての研究がなされています。乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで免疫機能を高められるのも大きいようです。

 

はちみつヨーグルトなら、日々の生活に無理なく取り入れることができるかと思います。みなさまも甘く美味しいはちみつ&ヨーグルトで、つら~い花粉症の対策をしてみてはいかがでしょうか?

【関連記事】

二日酔い対策にも最適!お酒にはちみつを入れるべき理由とは

花粉症にダイエットも!美と健康に最適な紅茶はちみつレシピ
抗酸化作用がワインの倍!バレンタイン注目の美チョコレシピ

この記事を書いた人

記事一覧

この記事を書いた人

はちみつ姉妹(東出佳子・直子)

東出佳子
アーユルヴェーダ・メディカルハーブを学び、“美と健康”をコンセプトとした飲食店経営を経て、「肌から食す」という考え方に着目。 ΝZ産マヌカハニーとの出会いにより、長年抱えていた肌トラブルのニキビが改善。2009年、はちみつ美容研究家として活動をスタート。はちみつ美容を取り入れたトータルビューティーを提案している。
 
東出直子
生まれつきアトピー性皮膚炎に悩まされ、予防医学・自然治癒学に強く惹かれる。 美容系商社でスキンケア商材、コスメ営業を経験。結婚、出産を機に「食す美」と健康に積極的に取り組む。シンガポールではベビーヨガインストラクター、モデルとして活躍。帰国後、2012年より姉妹ではちみつ美容家として活動を開始している。
 

この記事が気に入ったら
いいね!/ フォロ− しよう

WEB女性自身の最新の情報をお届けします。

【注目アイテム】
「メスを使わない美容整形」コルギのパワーを自宅で!!
ジェニファー・ロペス、カイリー・ミノーグが「約20歳年下彼氏」を手に入れたワケ!
45歳、奇跡の美乳・原志保さんのボディを作るヒミツのグッズ公開!!
着るだけで、エステの効果がインナーに!!
可愛い47歳! 元CA佐藤亮子さんの大人気トラベルブランド

コラム・連載

もっと見る

女性自身チャンネル

もっと見る

3分で種明かし!手の灰が移動する仰天ハロウィンマジック2017.10.31

「ハロウィンでどんな仮装をしてまわりのみんなを驚かせようか」と考えているあなた!マジックを使って、さらに驚かせてみてはいかが?当日までに仰天のハロウィンマジックを覚えて、ワンランク上の夜を楽しもう! ...


ランキング