GWこそ始めるチャンス…“朝活”で得するワザ
投稿日: 2013年05月01日 07:00 JST
関連キーワード
朝、早く起きて活動する「朝活」がブームだ。ビジネスマンを中心に、自己研さんのセミナー受講や資格取得の勉強、ランニングやヨガなどを、朝に行うことが注目されている。今回は、経済ジャーナリストの荻原博子さんに、日常生活での「朝活メリット」を教わった。
「夜ぐっすり眠り朝早く起きると、体も心もスッキリし、一日を長く有効に使えます。これからの季節は特に、朝の涼しい時間帯に活動すると節電効果も大きいので、環境にもお財布にもやさしいですね」
荻原さんはもともと朝型で、起きてすぐでも食事はとれるし、原稿書きもできるという。反対に夜は疲れやすく、仕事の効率も悪いので納得いくものができないそうだ。そこで、夜はある程度の計画や方向性を考えるだけで、早く休むことにしているという。
「女性は2つのことを並行して行うのが得意です。朝の家事時間に、ラジオや語学教材を聴くなどすると一石二鳥。また、朝活の普及で早朝から営業しているお店も増えてきました。スーパーイオンの食品フロアは、朝7時に開店する店舗があります。10時までのお買い物はポイント2倍などのキャンペーンを行うこともあるんですよ」
早朝カフェなどで、いつもと違う朝をのんびり過ごすのもいいだろう。自宅とは違う空気感が意外にも集中できると、仕事や勉強をする人もたくさんいるそうだ。
「朝活を実践している方を対象としたアンケートで『朝型生活を金額に換算すると、年間でどれくらい得か?』という質問に、3割を超える方が「10万円以上」と答えています(朝時間.jp調べ)。朝活にはプラスの効果が少なからずあることを物語るデータだと思います」
起きようと思えば早起きできるという人なら、少し早めに起きて、昨日とは違う何かを始めてみるのもいい、と荻原さん。GWを機会に、自分の朝時間を見直してみては?
【関連記事】
荻原博子 10年後の不安を解消する「お金がたまる7つの知恵」
この記事が気に入ったら
いいね!/ フォロ− しよう
WEB女性自身の最新の情報をお届けします。
【注目アイテム】
「メスを使わない美容整形」コルギのパワーを自宅で!!
ジェニファー・ロペス、カイリー・ミノーグが「約20歳年下彼氏」を手に入れたワケ!
45歳、奇跡の美乳・原志保さんのボディを作るヒミツのグッズ公開!!
着るだけで、エステの効果がインナーに!!
可愛い47歳! 元CA佐藤亮子さんの大人気トラベルブランド
コラム・連載
-
「予約の取れない」人気ゴッドハンドが教える、誰でもできる“美容&健康”簡単裏ワザ
人気トレーナーが教える「運動の成果が出ない理由」とは?
「自己流のエクササイズでは、どんなに頑張っても理想の身体になることは難しい」そう語るのは、欧米で人気...
-
おおしまりえの芸能NEWSナナメ読み
宇多田離婚!いしだ結婚!別れを予見させるカップルの共通点
先日、歌手の宇多田ヒカルさん(35)が自身二度目となる離婚を発表。シングルマザーとして生きることを決...
国内
-
韓流・海外セレブ
-
2018.04.20|海外ニュース
-
レオ様 日本のデパ地下に!23歳年下恋人と試食しまくり1時間...
2018.04.19|海外ニュース
-
デビッド・カッパーフィールド、裁判でやむなくイリュージョンの...
2018.04.19|海外ニュース
-
-
芸能
-
2018.04.22|エンタメ
-
浅田真央「ボクらの時代」出演 ぶっちゃけトーク炸裂に驚きの声...
2018.04.22|エンタメ
-
松本人志 渋谷すばる関ジャニ脱退に理解「自分のタイミングが…...
2018.04.22|エンタメ
-
ライフ
-
女優生活50年・丘みつ子 没頭しつづける「陶芸・篆刻」...
2018.04.22|暮らし
-
『渡る世間』女優・中田喜子語る「DIYで変わった私の人...
2018.04.22|暮らし
-
お稽古?社会貢献?あなたにあう“いまどき趣味”はどのタ...
2018.04.22|暮らし
-
グルメ
-
お買い物
女性自身チャンネル
“韓国で最も有名な日本人”KangNam「日本と韓国の架け橋に!」2018.04.17
今回のK☆STAR LOVERSのゲストは、“韓国で最も有名な日本人”として日本のバラエティ番組でも活躍する歌手KangNam(カンナム・31)。 この日は、ネプチューンの名倉潤と、河本準一(次長課...
-
2018.04.03
-
2018.03.27
-
2018.03.27