女性自身TOP > ストレッチ > 睡眠 ストレッチの睡眠に関する話題 1 ~1件/1件 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 2021/01/08 06:00 しっかり寝たはずなのに、朝がツラい。いくら寝ても疲れが取れない……。そんな睡眠に関する悩みを抱える人は多い。「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと寝返りを打ちながら眠るのがよい睡眠なのです」東京医科大学の遠藤健司先生はそう解説する。寝返りを打たずにじっと寝ていると、あおむけ寝の人は背中に、横向きの人は体の側 #腰痛#睡眠#ストレッチ ストレッチのその他の記事 睡眠 腰痛 ストレッチとあわせて読まれているテーマ ダイエット 美容 予防法 健康 腰痛 睡眠 体調不良 梅雨 スキンケア 老化 人気タグ 大谷翔平雅子さま愛子さま記者山口智子スポーツ選手侍戦隊シンケンジャースワロフスキーGYAO!井上公造経済産業省ホテル その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い