女性自身TOP > マインドフルネス > 呼吸法 マインドフルネスの呼吸法に関する話題 1 ~1件/1件 マインドフルネス活用の「5秒呼吸」暴飲暴食防ぐ効果への期待も 2019/10/05 11:00 1日1回でも、5秒間、吸って、吐いて〜と深い呼吸に意識を集中すれば、副交感神経が優位になり、過食を防ぐ。マインドフルネスを応用したメソッドで“やせる脳”を目指そう!「生まれてこのかたずっと呼吸を続けていても、『いま私は呼吸をしている!』ってしっかりと意識を向けたことってありますか? 1日1呼吸でも、5秒間、吸って、吐いて〜に意識を集中させてください。頭がすっきりして、暴飲暴食をセーブすることができ #ダイエット#呼吸法#マインドフルネス マインドフルネスのその他の記事 ダイエット 呼吸法 マインドフルネスとあわせて読まれているテーマ ダイエット スキンケア 免疫 筋トレ 呼吸法 入浴 風呂 リラックス 四十肩・五十肩 人気タグ 水原一平山口百恵愛子さま外出自粛噂シフォンケーキ返品庵野秀明ジェーン・バーキンラブコメバレンシア清原果耶 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い