ヨガのダイエットに関する話題

「食事制限はせず、3カ月続けてみると、やせ体質のスイッチが入ったように体重が減り、半年後には13キロ減に。同時にウエストが18センチも細くなり、ブヨブヨだったおなかにくびれが戻ってきました」そう話すのは、『子宮とくびれを強化する春画ヨガ』（飛鳥新社）の著者である鈴木まりさん。男女の営みを描いた春画をヨガに取り入れたきっかけとは？「インストラクターという職業柄、20年近く女性の心身の不調、そしてウエ

ヨーグルトを食べて、ヨガの呼吸法を習得することは女性が美しくなる近道です！先週に引き続き、築地系アイドル芹沢那菜さんとヨガインストラクターの三輪かのんさんと一緒に〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でキレイになる方法を学びましょう！まず前回は、那菜さんが毎日食べている明治ブルガリアヨーグルトにすりおろしたショウガとハチミツを入れると、胃腸の消化力が高まりダイエット効果がアップすることを教えてもらいました。でも

芹沢那菜＆三輪かのん『〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でダイエット効果をアップ！』 桜が見ごろを迎えた今週は、夏に向けてキレイになろう！ということで、ヨーグルト美人計画の女優の芹沢那菜ちゃんと〝ヨーグルト〟と〝ヨガ〟でダイエット効果をアップさせる方法について学びましょう！さて、今回、那菜ちゃんにヨーグルトとヨガについて教えていただくのは、WEB女性自身の健康・ダイエットの連載ページ『三輪かのんの美しくなる