女性自身TOP > 不眠症 > 肥満 不眠症の肥満に関する話題 1 ~1件/1件 「睡眠は9時間以上で肥満に、不眠症は重病のサイン」と最新研究 2015/03/25 06:00 「先月、アメリカの睡眠財団が、年代ごとの理想的な睡眠時間を発表しました。睡眠の専門家や老年医学会、精神学会などが関わった、これまでにない大規模な調査によると、男女問わず26〜64歳の睡眠時間は7〜9時間が望ましいというのです」こう語るのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。ほかの世代では、就学児童(6〜13歳)にとって望ましいのは9〜11時間。思春期の小児(14〜17歳)で8〜9時間、青年(18 #睡眠#肥満#不眠症 不眠症のその他の記事 睡眠 肥満 不眠症とあわせて読まれているテーマ 生活習慣 睡眠 便秘 肥満 呼吸法 イチロー 自律神経 ホットミルク 人気タグ 愛子さま水原一平山口百恵ゴジラ就学援助石破茂後日談クリニック教育資金令和婚東ブクロ篠原ゆき子 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い