女性自身TOP > 体脂肪 > 健康 体脂肪の健康に関する話題 1 ~1件/1件 1週間4分を続けて体脂肪3%減!女性のための「HIIT」メニュー 2019/11/16 11:00 増え続ける体重、体力低下……さらに「脂質異常症」と医師に診断され、「痩せなきゃ」と焦る本誌女性記者(55)。「HIIT」のメニューはちょっとキツいものばかりだが、4週間で8セット行ったときに“明らかな変化”がーー。「1日4分“ちょっとキツい”運動をするだけで、45分間軽めに運動するのと同じ効果を持つエクササイズ法が注目されています。しかも、毎日行う必要はありません。実践すれば、体重や体脂肪率が減る #健康#トレーニング#体脂肪 体脂肪のその他の記事 トレーニング 健康 体脂肪とあわせて読まれているテーマ 健康 トレーニング 滝藤賢一 役作り 人気タグ 愛子さま水原一平山口百恵EXO寺尾聰水晶玉子レンタカーオペラ座の怪人ヴィレッジヴァンガード深夜食堂JUNONボランティア その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い