女性自身TOP > 熱帯夜 > ストレッチ 熱帯夜のストレッチに関する話題 1 ~1件/1件 熱帯夜でもぐっすり眠れる「5分でできる快眠ストレッチ」 2012/08/06 00:00 熱帯夜でもぐっすり眠れる「5分でできる快眠ストレッチ」 「快眠を目指すなら、血巡りや気巡りをアップさせてあげることが大切です。特に、肩甲骨周辺のストレッチは効果的。肩甲骨周辺を動かすことで、胸の筋肉の緊張がほぐれて深い呼吸が手に入ります。すると血巡りや気巡りがよくなって、ぐっすり眠りやすくなるのです」 そう話すのはアンチエイジングアナリストのまさとみようこさん。そこで、寝る前に通して行えばぐっすり #ストレッチ#熱帯夜 熱帯夜のその他の記事 ストレッチ 熱帯夜とあわせて読まれているテーマ ストレッチ 脳梗塞 心筋梗塞 人気タグ 愛子さま雅子さま大谷翔平上野樹里元夫日本航空衛藤美彩加藤鷹スパイダーマンハリー・ポッターシバター卒園式 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い