女性自身TOP > 睡眠 > ストレッチ 睡眠のストレッチに関する話題 1 ~1件/1件 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 2021/01/08 06:00 しっかり寝たはずなのに、朝がツラい。いくら寝ても疲れが取れない……。そんな睡眠に関する悩みを抱える人は多い。「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと寝返りを打ちながら眠るのがよい睡眠なのです」東京医科大学の遠藤健司先生はそう解説する。寝返りを打たずにじっと寝ていると、あおむけ寝の人は背中に、横向きの人は体の側 #腰痛#睡眠#ストレッチ 睡眠のその他の記事 ストレッチ 腰痛 睡眠とあわせて読まれているテーマ YouTube 認知症 Instagram 生活習慣 予防法 病気 マッサージ PR スマートフォン 医師 人気タグ 佳子さま大谷翔平大野智平成フラミンゴお笑い芸人校則卒園式大家レッドカーペット宝田明TRICK赤字 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い