女性自身TOP > 睡眠 > 寝不足 睡眠の寝不足に関する話題 1 ~1件/1件 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 2022/06/03 11:00 つい乱れてしまいがちな睡眠時間。しかし、それが常態化すると、なんと体形の乱れにもつながることに。太りたくないのなら、食事・運動の前に、まず快眠を心がけようーー。「ダイエットのために食事を工夫する、運動を取り入れるなどの取り組みをしても、長続きせずに断念してしまう人は多いでしょう。じつは、海外では“毎日の睡眠をしっかりととるだけ”で体形維持につながるという効果を示唆する研究結果がいくつもあります。と #生活習慣#睡眠#寝不足 睡眠のその他の記事 寝不足 生活習慣 睡眠とあわせて読まれているテーマ YouTube 認知症 Instagram 生活習慣 予防法 病気 マッサージ PR スマートフォン 医師 人気タグ 大谷翔平大野智佳子さま永瀬廉スキンケアエッセイ宜保愛子レスリング裁判塚地武雅Spotifyショムニ その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い