マスクの常用で起こる顎関節症や頭痛を改善“奥歯めん棒”で全身のバランス整える

あご、こめかみの側面を両手の手のひらで包み込むように圧迫する。強めに1か所10秒間実施。寝ながら行うとラクにできる。