女性自身TOP > 便秘 > ストレッチ 便秘のストレッチに関する話題 1 ~1件/1件 専門医が実践!”便秘・痔対策”電車内簡単ストレッチ 2013/03/02 07:00 「誰だって時間がなかったり、食べた食材によっては出ないこともあります。出ないのに無理にいきんだりすると痔にもなる。温水洗浄便座で無理やり出す人もいるようですが、そんな習慣はやめて自然に出ることを心掛けてほしいですね」と言うのは、日本初の女性痔医でマリーゴールドクリニック院長の山口トキコ先生。先生が「電車の中ではいつもしている」肛門括約筋ストレッチを教えてくれた。つり革につかまり立った状態で、今日か #ストレッチ#便秘#痔 便秘のその他の記事 ストレッチ 痔 便秘とあわせて読まれているテーマ 認知症 健康 マッサージ 花粉症 腸内環境 免疫 納豆 外出自粛 発酵食品 スパイス 人気タグ 愛子さま中森明菜関口メンディーアサイモバゲーインバウンドジャックと天空の巨人柄本佑車椅子期日前投票浦沢直樹鍵山優真 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い