女性自身TOP > 睡眠 > マッサージ 睡眠のマッサージに関する話題 1 ~1件/1件 睡眠の神の手が伝授「副交感神経を活発化する背伸びのやり方」 2018/08/12 11:00 熱帯夜が続き、寝苦しい日々を過ごしている人も多いはず。眠りに落ちるには、全身の骨格のゆがみを元に戻し、筋肉をゆるめることでリラックス。深呼吸で副交感神経を働かせるのがコツだ。「マッサージをしてもらっているうちにストンと眠りに落ちた経験のある人も多いはず。上手に筋肉の緊張をゆるめ、心をリラックスさせてあげれば、人は簡単に眠りに落ちるんです」こう語るのは「仲野整體東京青山」の仲野孝明院長。「仲野整體」 #ストレス#マッサージ#睡眠 睡眠のその他の記事 ストレス マッサージ 睡眠とあわせて読まれているテーマ 大谷翔平 YouTube 認知症 Instagram 生活習慣 予防法 病気 MLB ロサンゼルス・ドジャース PR 人気タグ 関口メンディー愛子さま中森明菜武士道シックスティーン石丸幹二舞妓三重県ホームランネットワーククリエイター森公美子プレイステーション その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い