女性自身TOP > 納豆 > 睡眠障害 納豆の睡眠障害に関する話題 1 ~1件/1件 めかぶ納豆で睡眠不足解消! マグネシウム×カルシウムの安眠レシピ 2023/06/07 15:50 ’21年の経済協力開発機構の調査で、日本人は世界一、睡眠時間が短いと判明した。特に、50代女性は6時間36分と最短だった。「寝ている間に起きてしまう、眠りが浅く熟睡感がない……など、中高年の女性には何かしら睡眠に問題がある人が多いです」そう指摘するのは、睡眠障害の治療にもあたる銀座予防医療クリニックの青木竜弥院長だ。「質のよい睡眠をとるためには、メラトニンというホルモンが重要です。睡眠ホルモンとも #レシピ#納豆#睡眠障害 納豆のその他の記事 レシピ 睡眠障害 納豆とあわせて読まれているテーマ 家族 レシピ ダイエット 予防法 ストレス インフルエンザ 腸内環境 便秘 免疫 食事 人気タグ 愛子さま松本潤高橋一生鳩山由紀夫美肌西友なでしこジャパン村木厚子永瀬匡子ども食堂疲労福田麻貴 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い