女性自身TOP > 体操 > 運動 体操の運動に関する話題 1 ~1件/1件 「フリフリ体操」で歩ける老後に! ペットボトルで体幹トレ 2022/05/25 15:50 「一生スタスタ歩きたい」と願い、ウォーキングに取り組む人も多い。だが、「脚力を鍛えることは大切ですが、それだけでは不十分です」と整形外科医の中村格子先生はいう。スタスタ歩くためには脚力だけでなく、肩や体幹の筋力も必要だというのだ。「肩や体幹の筋肉が衰えると、肩がストンと下に落ち背中が丸まって、バランスがとりづらくなります。また、体幹が安定しないので腕がしっかり振れず、スタスタ颯爽と歩けません。これ #体操#運動#トレーニング 体操のその他の記事 トレーニング 運動 体操とあわせて読まれているテーマ マスク コロナ禍 腰痛 運動 トレーニング 女性ホルモン 老化 姿勢 モラハラ ひざ 人気タグ 愛子さま雅子さま大谷翔平地方銀行児童相談所チェンアフラック杉並区エヴァンゲリオン祭り上司ヤーレンズ その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い