女性自身TOP > ライフ > 健康 > 「フリフリ体操」で歩ける老後に! ペットボトルで体幹トレ 「フリフリ体操」で歩ける老後に! ペットボトルで体幹トレ 記事投稿日:2022/05/25 15:50 最終更新日:2022/05/25 15:50 『女性自身』編集部 「一生スタスタ歩きたい」と願い、ウォーキングに取り組む人も多い。だが、「脚力を鍛えることは大切ですが、それだけでは不十分です」と整形外科医の中村格子先生はいう。スタスタ歩くためには脚力だけでなく、肩や体幹の筋力も必要だというのだ。「肩や体幹の筋肉が衰えると、肩がストンと下に落ち背中が丸まって、バランスがとりづらくなります。また、体幹が安定しないので腕がしっかり振れず、ス... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2022年5月31日号 【関連画像】 【関連記事】 医師考案 痛みの原因を見極めてひざ痛解消!半数は腰が原因 歩けないほど痛くてもできる「つかまり足踏み」でひざ痛解消 50代以上の女性は要注意!巣ごもりが「変形性膝関節症」引き起こす 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: トレーニング体操運動 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る ビジネスメールで「よろしくお願い“致します”」はNGなのか ビジネスメールの... 2024/03/16 06:00 暮らし 小泉今日子も心配――孤独死する女性の約半数が65歳未満! 2024/03/15 11:00 健康 今週の「ロト」1等売り場速報!「鬼滅の刃」に登場する巨石のモチーフ「神石」パ... 2024/03/15 06:00 暮らし 「昭和47年以前生まれ」の人は要注意!「はしか」大流行で、52歳以上は“脳炎... 2024/03/14 15:50 健康 コロナ治療費高騰 4月から入院で10万円超! 2024/03/14 11:00 健康 白髪、薄毛、うねり……女性の髪トラブルを美髪に復活させる若返りホルモン『マイ... 2024/03/13 11:00 美容 人気タグ 福原愛愛子さま大谷翔平桜を見る会井上晴美小川紗良なにわ男子戸川昌子石井慧高級車石原慎太郎盛山正仁 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い