女性自身TOP > 関節 > 筋肉 関節の筋肉に関する話題 1 ~1件/1件 寝起きの3分で首・肩・股関節をほぐす「骨ストレッチ」術 2019/06/05 16:00 人生100年時代、少しでも長く動ける体でいる“コツ”は、“骨を意識すること”にアリ! 日常生活の身のこなしを軽くしてくれる、簡単エクササイズをご紹介!「最近は老化の防止に筋力を鍛える人も多いですが、体を効率よく働かせるにはまず“骨の動きを柔らかくする”ことが大切です」そう話すのは、スポーツケア整体研究所代表の松村卓さんだ。松村さんは、骨を柔らかく動かすための「骨ストレッチ」を考案。これは体を動かす #ストレッチ#関節#筋肉 関節のその他の記事 ストレッチ 筋肉 関節とあわせて読まれているテーマ 高齢者 女性 腰痛 肩こり 筋肉 女性ホルモン 予防 運動不足 ひざ 手術 人気タグ 愛子さま生田斗真大谷翔平ネイサン・チェン論語不法占拠チャングムの誓いアイメイクマギー假屋崎省吾シソンヌ逸話 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い