人づきあいや仕事、そしてダイエット……どれもがんばっているのにうまくいかないという経験はないだろうか？　特にダイエットは、あれこれ試しても続かない、もしくは結果が出ずに悩んでいる人が多いはず。   「それは、努力の方向が自分のキャラクターとずれていたからかもしれません」   そう話すのはひめまるさん。彼女が長年の人間観察に基づいて考案した「SM診断」は、

人づきあいや仕事、そしてダイエット……どれもがんばっているのにうまくいかないという経験はないだろうか？　特にダイエットは、あれこれ試しても続かない、もしくは結果が出ずに悩んでいる人が多いはず。   「それは、努力の方向が自分のキャラクターとずれていたからかもしれません」   そう話すのはひめまるさん。彼女が長年の人間観察に基づいて考案した「SM診断」は、

人づきあいや仕事、そしてダイエット……どれもがんばっているのにうまくいかないという経験はないだろうか？　特にダイエットは、あれこれ試しても続かない、もしくは結果が出ずに悩んでいる人が多いはず。   「それは、努力の方向が自分のキャラクターとずれていたからかもしれません」   そう話すのはひめまるさん。彼女が長年の人間観察に基づいて考案した「SM診断」は、

人づきあいや仕事、そしてダイエット……どれもがんばっているのにうまくいかないという経験はないだろうか？　特にダイエットは、あれこれ試しても続かない、もしくは結果が出ずに悩んでいる人が多いはず。   「それは、努力の方向が自分のキャラクターとずれていたからかもしれません」   そう話すのはひめまるさん。彼女が長年の人間観察に基づいて考案した「SM診断」は、

「ダイエットがうまくいかない、リバウンドしてしまう、ストレスでつい食べてしまうなど、やせたくてもやせられない原因は、私たちの意志が弱いわけでも、体質のせいでもありません。その原因は脳にあるのです」   こう話すのは、アメリカのイェール大学医学部精神神経科卒で、現在、アメリカのトランスホープ・メディカルクリニックで精神科医をしている久賀谷亮先生だ。私たちがつい甘いものを食べてし

「無理なダイエットをやめてから7kgくらい体重が増えました。出産後から半年経つのに、体重が戻らなくてヤバい～（笑）。でも、いまは“これでいいか”と思えて、すごく楽ですね」   17年12月に韓国人男性と結婚し、18年7月に第1子となる長男を出産した、道端アンジェリカ（33）。昨年末、著書『アンジェリカ流　無理をしない「ベビ活」』（光文社）を出版した彼女が、独自の育児法を赤裸々

毎年“フリー転身説”が持ち上がるほど根強い人気を誇る、日本テレビの水卜麻美アナ（31）。水卜アナといえば、女子アナらしからぬ見事な食べっぷりで食レポをこなす“ぽっちゃりキャラ”のイメージがあるが――。   「ここ半年くらい、水卜アナは本格的なダイエットに励んでいたと聞いています。でも、彼女はハードな運動やストイックな食事制限が苦手。過去に何度もダイエットに挑戦していますが、ど

人気ドラマ『相棒season17』（テレビ朝日系）の元日スペシャルで、女優復帰を果たした仲間由紀恵（39）。12月中旬、本誌はそんな彼女の“産後初ショット”をキャッチした。   お昼ごろにマネージャーらしき男性と都心の複合ビルを訪れた仲間。仕事の打ち合わせに来たのだろう。コーヒーを片手に颯爽と歩く彼女は、今年6月に双子を出産したばかりとは思えないほどスタイル抜群だった。

「一部では空席だらけとも報じられていましたが、会場は満席。450人ほどのファンが詰めかけ、その歌声に酔いしれていました」（会場関係者）   12月11日、ホテル椿山荘東京でディナーショーを開催した華原朋美（44）。久しぶりのステージに、ファンも喜びを爆発させていた。   「男女比は半々くらい。やはり、華原さんと同年代の人が多かったです。ですが60代くらい

「激しい運動をしたり、厳しい食事制限をするダイエットや健康法より、ストレスフリーで飽きずに続けられるほうが、効果が持続します。私が考案した『7秒かけて座るだけダイエット』は続けやすく理にかなった方法です」   糖尿病・ダイエット外来の専門医、工藤孝文先生はこう話す。このダイエットでは、激しい運動やつらい食事制限をする必要はなく、「2カ月で15キロ減った」「ウエストが10センチ

「座るだけ？」と信じられない人はぜひお試しを。椅子があればいつでもどこでも可能。人生100年時代に健康な老後を過ごすためにもおすすめのエクササイズ！   「激しい運動をしたり、厳しい食事制限をするダイエットや健康法より、ストレスフリーで飽きずに続けられるほうが、効果が持続します。私が考案した『7秒かけて座るだけダイエット』は続けやすく理にかなった方法です」  

「大腸がんの原因は、はっきり解明されていません。しかし大腸がんの約70％は、肛門のすぐ上、便がたまりやすい直腸とS字結腸にできるんです。つまり便秘になると、大腸がんになるリスクが高まると考えられます。腸内に老廃物をため込まないことが予防になるのです」   こう語るのは、これまで4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた腸の専門医で、『腸はぜったい冷やすな！』（光文社）など、多くの

「食事制限や特別な運動をしているわけでもないのに、この方法で患者さんの体重が1カ月間で平均6.2キロ減になっているんです」   こう話すのは、工藤内科（福岡県）で減量外来ドクターをしている工藤孝文先生だ。工藤先生が考案した「緑茶コーヒーダイエット」で、患者さんがみるみる減量に成功しているのだという。しかも特別なことはせずに、ふだんの生活をしながらというから驚きだ。 &n

「食事制限や特別な運動をしているわけでもないのに、この方法で患者さんの体重が1カ月間で平均6.2キロ減になっているんです」   そう語るのは、工藤内科（福岡県）で減量外来ドクターをしている工藤孝文先生だ。工藤先生が考案した「緑茶コーヒーダイエット」で、患者さんがみるみる減量に成功しているのだという。しかも特別なことはせずに、ふだんの生活をしながらというから驚きだ。 &n

「一般の方のリバウンド率7％に対して、これまでCMにご出演いただいたタレントさんのリバウンド率が高いということは事実です」   劇的なビフォー→アフターのCMで世間の注目をあびるライザップだが、先日の株主総会で、瀬戸健社長がこう発言して話題になっている。たとえば、経済評論家の森永卓郎は、いちばんやせた2年半前よりも5キロ増。赤井英和も「5キロ戻った」と発言するなど、確かにリバ

'15年のタレント・赤井英和に始まり、最近では女優・佐藤仁美の美女ぶりが大きな話題に。そして最新CMでは、元DA PUMPのYUKINARIが劇的な変化を見せて、お茶の間をザワつかせている「ライザップ」。その陰で、リバウンド事情も同じく見過ごせない！   「一般の方のリバウンド率7％に対して、これまでCMにご出演いただいたタレントさんのリバウンド率が高いということは事実です」

「一般の方のリバウンド率7％に対して、これまでCMにご出演いただいたタレントさんのリバウンド率が高いということは事実です」   劇的なビフォー→アフターのCMで世間の注目をあびるライザップだが、先日の株主総会で、瀬戸健社長がこう発言して話題になっている。たとえば、経済評論家の森永卓郎は、いちばんやせた2年半前よりも5キロ増。赤井英和も「5キロ戻った」と発言するなど、確かにリバ

'15年のタレント・赤井英和に始まり、最近では女優・佐藤仁美の美女ぶりが大きな話題に。そして最新CMでは、元DA PUMPのYUKINARIが劇的な変化を見せて、お茶の間をザワつかせている「ライザップ」。その陰で、リバウンド事情も同じく見過ごせない！   「一般の方のリバウンド率7％に対して、これまでCMにご出演いただいたタレントさんのリバウンド率が高いということは事実です」

「日本人には昔から1年間の農作業や秋の豊作を願って、前もって祝う風習がありました。今も続いているお花見や盆踊りは、豊作を祈って行う日本古来の予祝行事の1つなんです。先に喜び、先に祝うことで、その現実を引き寄せる。それを予祝（よしゅく）といいます」   そう教えてくれたのは、『前祝いの法則』（フォレスト出版／大嶋啓介氏との共著）の著者で、心理カウンセラーのひすいこたろうさん。'

ふと足を止め、人気ケーキ店を窓越しに食い入るように見つめるが、思いを断ち切るようにまた走りだす――。8月下旬の午前10時過ぎ、都心の街をキレッキレのフォームでジョギングしていたのは、有働由美子（49）だ。彼女といえば、10月から『NEWS ZERO』（日本テレビ系）のメーンキャスターを務める。   「10月の番組リニューアルに合わせて、ダイエットに奮闘中だそうです。毎日、ジョ

今年5月、米国内分泌学会雑誌『Journal of the Endocrine Society』に発表された、順天堂大学大学院医学研究科・スポートロジーセンター長の河盛隆造名誉教授らの研究グループによる《やせて筋肉が少ない女性に糖尿病などのリスクがある》という論文がいま話題だ。   「ヤセすぎの女性であっても、標準体形の人よりも糖尿病のリスクが高くなる、という研究結果が出まし

今年5月、米国内分泌学会雑誌『Journal of the Endocrine Society』に発表された、順天堂大学大学院医学研究科・スポートロジーセンター長の河盛隆造名誉教授らの研究グループによる《やせて筋肉が少ない女性に糖尿病などのリスクがある》という論文がいま話題だ。ダイエットに励む女性は多いが、それに伴う“ヤセすぎ”が問題になっている。   「ヤセすぎの女性であっ

「ヤセすぎの女性であっても、標準体形の人よりも糖尿病のリスクが高くなる、という研究結果が出ました。体形がスリムだと自分は健康であると考えている女性が多いと思いますが、誤った糖質制限食や運動不足は、重大な異常を引き起こしていることが多いので注意が必要です」   そう警鐘を鳴らすのは、順天堂大学大学院医学研究科・スポートロジーセンター長の河盛隆造名誉教授。ダイエットに励む女性は多

中山優馬（24）が松岡充（47）や中村雅俊（67）とともに“トリプル主演”を務める音楽劇「ローリング・ソング」。8月11日に記者会見が行われたが、そこで話題になったのが中山の並々ならぬ努力だ。   各スポーツ紙によると、同作で中山はギターに初挑戦。この日、松岡は「まじめで努力される」と中山の努力を評し「すごいうまいです、びっくりすると思います」と技量を絶賛。続けて中村も「初め

「痩せたいなら食べなさい、と私はいつも言っています。肉もご飯も食べていい。ただし、その前にまず、きゅうりを食べる。肉やご飯を食べるなら、その3倍は野菜を取るようにする。そうすれば、健康的にみるみる痩せて、リバウンドしません」   そう話すのは、『ミシュランガイド東京2017』で二つ星を取っている和食の名店「分とく山」の総料理長、『きゅうり食べるだけダイエット』（KADOKAW