女性自身TOP > コラム > ごぼう先生のごぼう体操 > ごぼう先生が動画で解説!「50代からの不調解消体操」【肩こり解消 首ながストレッチ】|介護界のアイドル > ごぼう先生が動画で解説!「50代からの不調解消体操」【肩こり解消 首ながストレッチ】|介護界のアイドルの画像・写真3枚目 ごぼう先生が動画で解説!「50代からの不調解消体操」【肩こり解消 首ながストレッチ】|介護界のアイドル 記事投稿日:2026/01/23 16:00 最終更新日:2026/01/23 16:00 僧帽筋をしっかり伸ばした状態で、3秒キープ この写真の記事へ こちらの写真もおすすめ