コラム

「キレイになれる『アサイーボウル』を作ってみた」最近、キレイになれると話題のアサイー。栄養素が豊富で抗酸化力が高く、さびない体をつくってくれるんだとか。そんなアサイーを使ったアサイーボウルを作ってみました！アサイーはブラジル原産のヤシ科の果実。栄養素がとっても豊富で、「ブラジルの奇跡」とも呼ばれているんだとか。ポリフェノールは赤ワインの約３０倍、アントシアニンはブルーベリーの約５倍、鉄がプルーンの

猛暑かと思ったら、長袖が必要なほどの涼しさがやってきた東京。めまぐるしい気候の変化が今年の定番（？）というか…。体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。では、タイへ旅行へ行く方、もしくは旅行気分を味わいたい方、もしくはなんとなくここを訪れてしまった方に（えｗ）、情報をお届けします！【バンコクで海外１号店開店！ ラーメンチェーンの幸楽苑】7月18日、ラーメン店チェーンを展開する『幸楽

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年7月19日今日は東京でも初の猛暑日。暑くなりましたね。でも、週末はクールダウン！熱中症対策も参考にしてね♪

「人間が一番美しく過ごせる南雲吉則さんの生き方」最近テレビにひっぱりだこの医学博士、南雲吉則さん。見た目が若くなる方法を書いているのかと思いきや、いかに健康に生きるか、その結果若返るという事が書いてある本に出会いました。『５０歳を超えても３０代に見える生き方』。目からウロコです。この本によると、人間の体の基本は、口から肛門まで、一本の管になっているということ。そこから吸収するものによって、人間の体

ここ数日は蒸し暑い『夏』的気候が続いておりますＪＡＰＡＮです。そんなとき恋しくなるのがＢＥＥＲ。３連休は、摂取量が多くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ではでは、通年でＢＥＥＲがおいしいバンコクの情報をお届けしまーす。【今年もバンコクが世界1位：TRAVEL+LEISURE"WORLD'S BEST AWARDS"】TRAVEL+LEISUREの読者が選ぶ"WORLD'S BEST AW

今日のハッピーキーワードは「デンタルケア」デンタルケア。歯のお手入れ。日本に住んでいる外国人の8割近くの人が日本人は歯並びが悪いととある調査で判明したらしい。確かに、歯医者さんも言っていた。先進国なのに、美意識も高い日本なのに、不思議に思う。つい最近は、八重歯ブーム、付け八重歯が流行。お金を掛けてわざと歯並びを悪くするなんて信じられない。私は、いつのころから美容感覚でデンタルケアもするようになった

「朝一に、痩せやすい体・夏バテに強い体を作るエクササイズ」最近、毎朝起きた瞬間にやっているエクササイズがあるの。朝一番は体がこちこち。体の隅に血が巡っていなくて、どこかだるかったりしますよね？ そんなもやもや感を一気に解消してくれる、体すっきり、肩こり、冷え性解消エクササイズをご紹介します♪まずは、「のび」。思いっきり天井に向かって、つま先立ちになりながら伸びてみて。３秒キープしたら脱力。これを３

ボーナスが出て、夏休みの『行きタイ』計画を立てている方も多いのではないでしょうか。もしくは『夏休みはタイ』と決めて既にチケットを予約している方とか。そんな方々に在タイ日本大使館からの緊急連絡を転載します。楽しいタイ旅行にするためにも、予備知識をしっかり蓄えて、思いっきり楽しみましょう！■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□タイ在留邦人の皆様へ 【大使館から

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年7月12日【動画】http://youtu.be/I1GunUQfAP8今週末は、全国的に雨。そして、風の強い週末に。緑のトンネルで撮影したら、7箇所も蚊にさされたー！夏だなぁ。

「納豆でお肌キレイ＆アンチエイジング♪」事務所の先輩、大西結花さんはお肌がとってもキレイ。その美肌の秘密は温泉だったり、食生活だったり、色々なことを聞くんですけれど、納豆が特にいいんだとか！大事な日の全日に納豆を食べれば、お肌ツルピカ！ 納豆の良さを改めて調べてみました。大豆を蒸して作った発酵食品、納豆。大豆よりも栄養価が高く、ビタミンB2は大豆の４倍、ビタミンB6は大豆の１０倍も含まれているんだ

いやぁ、梅雨ですねぇ。と、思ったら晴天になったり。相変わらず思春期のような、更年期のような天候のジャパンです。でも去年より暑くないので良しとします。え。さて、いま、ＴＡＴ（←顔文字ではありません）タイ国政府観光庁ではこんなことをしていますよ！【「食べタイフルーツに投票」してタイ旅行プレゼントキャンペーン実施中】ミニストップとタイ国政府観光庁（TAT）はコラボ企画として、facebookで「食べタイ

「女子こそはまる！ お得な釣りプラン」最近、釣りにはまっています。釣りと言えば、日焼けしそうだし、体力使うし、荒っぽい。そんなイメージありませんか？ でも、女性向きプランや、女性にも優しい釣り場が沢山あるの。しかも、女性が少ない分、本当に男性が優しいよ。ワクワクして、魚も獲れて、出会いもある。そんな釣りをはじめてみませんか？ オススメの釣り場をご紹介します♪色々な釣りがあるけれど、初心者にオススメ

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年7月5日【動画】http://youtu.be/cJwp54w4Ffo週末は梅雨らしいお天気。土曜日まで各地で雨となります！詳しくは、動画で！

「ボリュームをコントロール、ロクシタンのシャンプー」今年の梅雨は雨の日が少なめ。それでも多いものってな〜んだ？ 答えは、湿気。湿度が高いと髪がまとまらなくて、どうしよう。そんなお悩みを持っている方も多いのでは？ 私も湿気に悩まされる一人。ものすごい癖っけなので、朝スタイリングしても、夕方頃には崩れちゃう。そんな事もしょっちゅうです。でも、見つけました、救世主！ 梅雨時期の髪のボリュームをコントロー

今日のハッピーキーワードは「ヴィンテージ」ヴィンテージ。ヴィンテージというキーワードを聞いて思い浮かべることは何ですか？ヴィンテージワイン、ヴィンテージ古着、ヴィンテージジーンズ、アンティーク家具、今の時代にない一点物であるヴィンテージって出会った瞬間、運命を感じてしまう。ヴィンテージの中でも特に、ヴィンテージブランドが私は大好き♪それぞれの時代や歴史が詰め込まれているヴィンテージ。ヴィンテージ＝

「今年オススメの冷やご飯はこれ！ 『ウーロン茶の梅茶漬け』」今年も節電の夏。できるだけエアコンを使わないで生活をする。頭ではわかっていても、体がついて行かないとき、ありますよね。特に、真夏に向かって季節がすすんで行く６月から７月は、体が暑さに慣れていない分、夏バテしやすい時期。そこで、ちょっと変わった、冷たいレシピに挑戦してみました。「ウーロン茶の梅茶漬け」。作り方はとっても簡単。冷えたご飯に、た

気がついたら７月でした。２０１２年の上半期、皆さん、いかがでしたか？ﾜﾀｸｼﾒは、ま、普通的な。さて、そんな個人的なことはどうでもいい。【７月のタイ】について書きます。【７月のタイ】タイは雨季。月の半分は雨が降る日が続きます。スコールなので、日本の梅雨のように一日かけて雨がしとしとというよりは、いっきに降って、止むという感じ。スコール後は空気が冷やされて涼しく感じるも、時間の経過とともに蒸し暑くな

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年6月28日【動画】http://youtu.be/3jpBRFQKJFQ今日の東京はからっとしていて、気持ちいいですねー！さて、今週末は雨の降るエリアがコロコロ変わります。梅雨前線もそろそろ北上？

「これでむくみ知らず！ 題して『脚上げお尻トントンエクササイズ』」夏はなんだか体がむくむ。そんなこと、ありませんか？ 脚を出す機会も多いのに、夕方になると、脚がむくんでパンパンに。握ると指の跡がついちゃう。そんな悲しい思いをしているのは私だけじゃないはず。最近試している、足のむくみ取りエクササイズをご紹介します♪むくみの原因は血液の循環が悪いこと。冷えてしまったり、塩分濃度が高まって血液がうまく回

「汗を止めるスキンケアの秘密。乳液アイスパックがポイント。」最近、メイクの時間が大変。暑いから塗っているそばから汗をかいて、なかなかメイクがなじまない。そんな風にしたメイクだと、崩れやすいし、落ちやすい。はぁ、汗、止まってくれないかなぁ。そんな汗を止めてくれる方法を見つけました。それは、アイスパック！乳液を付ける時に一工夫するだけで、汗が止まるんです。まず、コットンを水で濡らす。そして、コットンに

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年6月21日電車と天気のコラボ。今日は素敵な場所から、お天気お届けします♪大雨の西日本。ピークはいつまで？ 詳しく解説！

「あえて構わない！ 紫外線にも負けない美肌作りの三か条」最近、お肌がぼろぼろ。お手入れしているのに、肌がつっぱているし、吹き出物ができた。本当はニキビって言いたいけど、二十歳すぎると吹き出物って言うんですよね。ああ、お肌は正直者。やっぱり十代の時とは違う。あの頃はいつでもキレイだったのに、今はさぼると大変。これは、自分にご褒美あげなきゃ。フェイシャルエステに行ってきました。そこで言われたのが驚きの

今日のハッピーキーワードは「ガールズトーク」 女の子はおしゃべり大好き。女の子が集まったら永遠にガールズトーク。男の人には理解できない女の井戸端会議みたいなもの。ガールズトークって響きは可愛いものだけど（笑）本当は生々しくって、男の人は絶対入り込めない、リアルな女同士の報告会。でも、女の子にとってガールズトークは欠かせないもの。年齢関係なく、ストレス発散にはやっぱりガールズトーク♪社会現象を巻き起

「完全手植えの田植え体験で、母性をくすぐられる」先日、田植え体験をしてきました！ 美味しい空気に、キレイな水のある場所で、自然に戻る。そして、意外と重労働だってことも実感。自分の普段食べているお米、どんな場所でどんな想いで作られているか、考えた事ありますか？私が体験したのは、長野県白川郷での田植え。車で山の中に入って行くと、清流が流れ、緑が生い茂り、空気が変わって行くのを感じました。最近、はやりの

いつの間にか梅雨入りしていましたね。例年より梅雨入りが遅いため明けるのも先になるとかなんとか。洗濯ものに頭を悩ます時期です。晴れ間を見ては速攻で洗濯機をまわすﾜﾀｸｼﾒです。こういうじめじめした高温多湿な時期になると俄然食べたくなるのが『タイ料理』！週末はシンハービール片手にタイ料理を食い倒したしだいであります。では、今回はこんなニュースから！【手荷物検査の設置場所変更のご案内ーバンコク・スワンナ