専門医考案「脳の血流を活性化！　認知症予防に『OK指体操』」

【手のニギニギ運動2】親指だけ伸ばしたまま、親指以外の4本の指を曲げたり伸ばしたりする。曲げて伸ばすのを1回として、両手同時に8回繰り返す。