女性自身TOP > ライフ > 健康 > 筋トレ > 「階段は上る?下りる?」名物教授がおすすめする寝たきり予防に効果的な“運動” > 「階段は上る?下りる?」名物教授がおすすめする寝たきり予防に効果的な“運動”の画像・写真3枚目 「階段は上る?下りる?」名物教授がおすすめする寝たきり予防に効果的な“運動” 記事投稿日:2026/02/09 11:00 最終更新日:2026/02/09 11:00 下りの階段は踏み外すと大きな事故に。手すり付近を歩くなど安全には十分注意しよう(写真:Luce/PIXTA) この写真の記事へ こちらの写真もおすすめ