ネパールのヨガに関する話題

ネパールのヨガの大御所～アシュラム来年(再来年)ネパールで行われる世界的ヨガ大会でデモンストレーションする事になりました！ハリドワール最終日。夕方に、アシュラムの屋上でダイナミックエクササイズや太陽礼拝の12のマントラなど、習ったことを忘れないように、ビデオに収めました。朝と夕方の4時～6時はブラフマムフルタと言って地上のエネルギーがクリーンになる時。ちょうどこの時間に撮ったので凄く解放的で気持ち