パーソナルトレーナーの最新ニュース
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二重アゴがスッキリ…トイレで座りながらできる話題の「最新ポーズ」がスゴい！
2026/02/02 11:00年末年始の暴飲暴食がたたって、痩せたい！ と思っても、そう簡単には体重は減らない。「見た目をすぐにスッキリさせる方法はあります！」そう語るのは、パーソナルトレーナーのつむらみおさん。つむらさんは、体重74kgからマイナス27kgのダイエットに成功したことを機にトレーナーに転身。痩せたい女子たちにコツを教えている。「運動をしているのに痩せない」「体重より太って見える」という人には共通点があるという。 -
ハイボールと糖質ゼロビール、豆乳とアーモンドミルク…どっちが痩せる？元リバウンド女王が解説！
2025/03/19 11:00「以前は、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました」そう振り返るのは、パーソナルトレーナーのここさん（45）。学生時代の失恋をきっかけにダイエットに突き進み、「○○だけダイエット」や「ファスティング」「糖質・脂質制限ダイエット」など流行のダイエットを手あたり次第に試したそう。「若いころはどんな方法も、とにかく頑張れば一時的には痩せられました。しかし目標体重をクリアしてもとの生活に戻ると、あ