花粉のヨガに関する話題

花粉症の症状緩和に効くヨガポーズ5000年以上前のインドで発祥されたというヨガ。 その為、現代的な病気はなかったので、基本的には“花粉症対策のポーズ”というのがありません。 ヨガ＝繋ぐ・統合のサンスクリット語なので、体全体のバランスをとるので、 免疫力や抵抗力を高める 自律神経・ホルモンバランスを整える などの効果があるので、自分の軸を強くしていき心身を健康に保てます。 バランスでいうと、首のこり

「月ヨガ」美人インストラクターが伝授「花粉症に効くポーズ」今年もついに来てしまった、花粉症の季節。何とかできないものか？そこで本誌の誌上レッスンでも大反響を呼んだ「月ヨガ」美人インストラクターの島本麻衣子さんに”花粉症に効くポーズ”を伝授してもらった。 「月ヨガ」とは、月の満ち欠けのリズムに合わせてヨガの動きを取り入れたもの。女性の生理周期と月の満ち欠けは同様のリズムで動いている。そのため、月の動