「腸内環境を整える」ために欠かせない3つの生活習慣とは？

2024/04/26 (金)

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記事投稿日：2018/06/22 17:00 最終更新日：2018/06/22 17:00

『女性自身』編集部

仕事のパフォーマンス向上に直結する「腸内環境」良化のために不可欠な生活習慣改善のポイントとは？「『腸内環境』の状態次第で、見た目の美しさも仕事の成果も大きく変わってくるんです」そう教えてくれたのは、東京・港区にある高級スポーツジム「デポルターレクラブ」でヨガを教える岡清華さん。管理栄養士の資格を持つ岡さんは、食事と運動の両面からの指導で“体の内側から”美しさと健康を引き...