女性自身TOP > コラム > ごぼう先生のごぼう体操 > ごぼう先生が動画で解説!「50代からの不調解消体操」【ガスっ腹改善 ペットボトル持ち上げ体操】|介護界のアイドル > ごぼう先生が動画で解説!「50代からの不調解消体操」【ガスっ腹改善 ペットボトル持ち上げ体操】|介護界のアイドルの画像・写真4枚目 ごぼう先生が動画で解説!「50代からの不調解消体操」【ガスっ腹改善 ペットボトル持ち上げ体操】|介護界のアイドル 記事投稿日:2026/11/06 16:00 最終更新日:2026/11/06 16:00 次に左手にペットボトルを持ち替え、引き上げて、下ろす。左右3回ずつ行おう この写真の記事へ こちらの写真もおすすめ