クイズの健康に関する話題

ダイエットは女性の約87％が経験し、そのうち約87％が挫折する（’20年3月・森下仁丹のインターネット調査）。それほど「むずかしい」のが実感だ。特に読者世代は「食べるのをガマンしてもやせない」という人も多い。「年齢に関係なく、この世にやせない人などいません。『やせなかった』のは、そのときの選択が間違っていただけです」こう断言するのはフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。そこで、ダイエットを