美木良介の最新ニュース

５月２３日、「ロングブレスダイエット」の考案者である美木良介（55）が自身のスタジオのオープンにあわせ会見を開いた。美木は、「おもいっきり運動をしていた20、30代のときよりも55歳の今のほうが（ロングブレスの効果で）いいカラダしてます」とアピールした。

５月２３日、「ロングブレスダイエット」の考案者である美木良介（55）が自身のスタジオのオープンにあわせ会見を開いた。美木は、「おもいっきり運動をしていた20、30代のときよりも55歳の今のほうが（ロングブレスの効果で）いいカラダしてます」とアピールした。

５月２３日、「ロングブレスダイエット」の考案者である美木良介（55）が自身のスタジオのオープンにあわせ会見を開いた。美木は、「おもいっきり運動をしていた20、30代のときよりも55歳の今のほうが（ロングブレスの効果で）いいカラダしてます」とアピール。 美木考案のロングブレスダイエットは、もともと美木が長年悩まされた腰痛を改善すべく考案したもの。その副産物としてダイエット効果があったようだ。自身も

美木良介が教える1日2分で一石二鳥の健康エクササイズ「ロングブレス」で体を変える！「ロングブレスとは、僕が考案した“強く長い呼吸”を繰り返す呼吸法のことです。きっかけは、長年にわたり悩まされてきた腰痛の悪化でした。腰痛には、腰や背中のインナーマッスルを鍛えることが効果的だといわれています。しかし、腰に負担のかかるような激しい筋トレはできない。なにか別の方法がないかと考えていたとき、以前、耳にした呼