ストレスのリラクゼーションに関する話題

皆さん、こんにちは！はちみつ姉妹です。夏も終わりに近づき、冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎからくる胃腸の疲れ、またクーラーでの手足の冷え、蒸し暑さやストレスからくる不眠や寝不足など、トラブルの種は尽きません。疲労や不眠で悩んでいらっしゃる方も多いこの時期、どのようにメンテナンスされていらっしゃいますか？そこで、今回は私たちの代表的なメンテナンス法をお話したいと思います。まず、疲労は大きく分けると「急性