クラブでダイエット？暗闇バイクエクササイズでうっとり美ボディ作り

最近巷で耳にする「暗闇エクササイズ」。
一体何故暗闇で…？クラブのようなスタジオってどんな？その効果は？
新型エクササイズ『FEELCYCLE』を体験してきた。

人間は、広い世界のほんの一部で生きている。
全てを知ることはできない。
世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人がいる。
そんな人が集まると、小さなブームになる。
誰かの世界を、少しだけ覗いてみちゃおう。
それが「うさこの覗いた世界」なのだ…！

「暗闇エクササイズ」は、若い人を中心に流行しているらしく
街で広告などを見かけることも多い印象だ。
スポーツとは太陽の下でキラキラ汗を光らせながら行うもの…というイメージがあったが、
それはもう過去のものなのか？一体なぜ人々は暗闇を求めるのか…!?
その理由を探るべく、暗闇の中でバイクを漕ぐ
「暗闇バイクエクササイズ」を行う『FEELCYCLE（フィールサイクル）』へと足を運んだ。

国内に24店舗のスタジオを構える『FEELCYCLE』。

ニューヨークでハリウッドセレブを中心に人気を博し、
劇的な脂肪燃焼効果（1レッスン400～800キロカロリーほど）を誇り（※個人差があります）、
クラブのようなムーディーな雰囲気の中ノリノリのミュージックに合わせて体を動かせる…！と
なんとも女子の心にヒットを響くスウィートな言葉の数々。

冬になりどんどん下半身がズッシリしていくわたしもウットリ美脚を夢見て、
いざレッスンを体験することに。
スケジュールの表記は運動強度や音楽ジャンルで別れており、
わたしは「BB1」と呼ばれる初心者向け全身燃焼プログラムの、
「Hit」、アメリカ・イギリスのヒットミュージックを使用したコースに参加した。
音楽ジャンルは他にもハウスやロックと多岐に渡るので、
ゆくゆくは自分がノリにノれる音楽コースをチョイスすることも可能だ。

体験に必要な持ち物は替えの下着と靴下だけ。
レンタルのウェアに着替えたらお次はシューズに履き替える。

てっきり普通のシューズだと思っていたが、
履いてみるとどうやら違うらしい。

バイクに乗るための専用シューズなのだ。
準備が出来たら、その日初めての人向けのバイクの乗り方講座が始まる。

『FEELCYCLE』で使われるのは、車輪がひとつのこの独特なバイク。
このペダルに先ほどのシューズをかっちりはめ込んで、勢いよく漕ぐ！
使い方は割とシンプルだ。
真ん中にトルクと呼ばれるネジがあり、それを回すことでペダルを重くして負荷を変えることが出来る。
レッスンが始まれば「トルク2」など回転数を指示されるらしい。
ガンガン体に負荷をかけていく気配…！

バイクにも慣れたところで、いざスタジオへ向かった！

ずらりと並ぶバイク。中央にはミラーボール！
割り振られたバイクに再度シューズをはめ込んで、準備は万端だ！

レッスンが始まった。
みんなの前で照明を浴びるインストラクターの先生の英語交じりでリズミカルな解説…
最初から超スタイリッシュだ。

乗り方のレクチャーが終わったら、照明が落とされた。
暗い中ではわたしの前にもう先生しかいない。
20人くらいレッスンを受けてる人がいたはずなのに、気分はもはやマンツーマン…！

「バイクを漕ぐ」中にも、たくさんの要素が取り入れられる。
腕立て伏せにダンベルの上げ下げ、体幹を支えながらの立ち漕ぎ。
これはまぎれもない全身運動だ…!!
どこからともなく汗が噴き出し、だらだら流れるのを感じる。
普段汗をかけない体質のわたしにとって、なんというデトックス…！
定期的に「水を飲んでください」と言ってもらえるので、
運動し汗をかいて水を飲む、最高の循環を感じた。

ジムで「他人に見られたくないな」というシャイな人でも、
ここなら人の目を気にしないでいい。ちょっと辛かったらサボるも自由。
汗だくで頑張るも自由。
でもリズムに乗れば、頑張らないわけにいかない！

先生が「ARE YOU READY!??」と聞くと、

「イエーーーイ!!!」と歓声が上がった。