よい年末年始を迎えるための黄金の時間帯「朝時間」の活用法

いきなりですが、みなさんは早起きですか。あるアメリカの大学の調査によると、早起きの人はそうでない人より学校の成績がよく、仕事の生産性が高く、楽観的で、明るく、日常の満足度も高いという結果が出たそうです。昔から成功者には早起きが多いといわれています。世界最大手コーヒーチェーン『スターバックス』の創業者・ハワード・シュルツ氏は毎朝４時半に目覚め、３匹の犬と散歩し、ジムで汗を...