ごぼう先生が動画で解説！「50代からの不調解消体操」【ガスっ腹改善ペットボトル持ち上げ体操】｜介護界のアイドル

ごぼう先生（写真：本誌写真部）

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…ガスっ腹にペットボトル持ち上げ体操秋に悩む人が多いのが、おなかがパンパンに張ってしまうガスっ腹。便秘や夏の疲れが影響して引き起こされることも。大腸がんなど怖い病気が隠れているかもしれないので注意が必要です...