ごぼう先生が動画で解説！「50代からの不調解消体操」【秋の抜け毛改善グリッグリ体操】｜介護界のアイドル

ごぼう先生（写真：本誌写真部）

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…秋の抜け毛にグリッグリ体操抜け毛が多くなる秋には、髪の毛を育ててくれる「成長ホルモン」のパワーも借りましょう。じつは大人でも、寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。ポイントは睡眠の質を高めること。ぐっす...