ごぼう先生が動画で解説！「50代からの不調解消体操」【秋の抜け毛改善ひらけ肺（ハイ）！体操】｜介護界のアイドル

ごぼう先生（写真：本誌写真部）

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…秋の抜け毛にひらけ肺（ハイ）！体操秋の頭皮ケアで忘れがちなのは自律神経を整えること。夏の疲れの蓄積、激しい気圧の変動により、秋は血流を悪化させる交感神経ばかりが働いて、自律神経がかなり乱れています。自律神...