ごぼう先生が動画で解説！「50代からの不調解消体操」【胃腸バテ解消ももあげパン！体操】｜介護界のアイドル

ごぼう先生（写真：本誌写真部）

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…胃腸バテにももあげパン！体操暑さによるダメージが原因の「胃腸バテ」を解消するには、体を休ませるより、少し動かすほうが効果的。自宅でできる体操で、おなかに適度な刺激を与えて、胃腸の機能をアップさせましょう。...