ごぼう先生が動画で解説！「50代からの不調解消体操」【胃腸バテ解消胃腸ほぐし体操】｜介護界のアイドル

ごぼう先生（写真：本誌写真部）

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…胃腸バテに胃腸ほぐし体操胃もたれ、胸焼け、食欲不振……、もしかして「胃腸バテ」では？冷たい飲み物や食べ物の取りすぎは胃腸の働きを低下させます。横隔膜を大きく動かす腹式呼吸をしながら行う「胃腸ほぐし体操」...