現役モデル兼トップトレーナーが教える美しい座り姿勢
「立ち姿や歩き方が美しい人でも、座っている姿がかっこよくないと魅力は半減してしまいます。オフィスなど、多くの人は日常の中で座っている時間が多いはず。だからこそ、美しい座り姿勢ができているかどうかで、じつはその人の“美の評価”が大きく変わると言えます」
モデルとして、多数のファッションショー出演はもちろん、これまでにさまざまなテレビコマーシャルにも出演しているトップモデルの寺田健志さん。
現在は、「NSCA認定パーソナルトレーナー」、「日本ボディトレーナー協会公認整体師」、「日本ボディトレーナー協会公認リフレクソロジスト＆ボディメイクトレーナー」、「日本プロカウンセリング協会公認心理カウンセラー」 など多くの資格を持ち、自身のモデル経験を生かして整体師兼トレーナーとしても活躍。
人気モデルとして活躍中の押切もえさんやスタイリストの川村桃子さん、女優の芳根京子さんや伊藤沙莉さんら「美の象徴」たちが頼りにするゴッドハンドであり、ほかにもお忍びで通う第一線で活躍する女優やモデルたちも多数担当する。
「一流のモデルや女優として活躍する人は、どんな時でも美しく見える姿勢を身につけています。また美しい姿勢というのは、疲れにくく、たるみなどを予防できてより美しくなる効果もある。一方で、一般の方はまだまだ美しい座り姿勢を身につけていない人も多くて、非常にもったいないと感じています」
今回、ゴッドハンドの寺田さんに、モデル直伝の「美しい座り姿勢」を身につけるためのヒントを教えてもらった。すぐにでも実践できるものなので、ぜひ今からトライしたい。
座り姿勢が美しくなるためのモデル直伝の簡単テクニック
■デスクワーク時の悪い癖
良い姿勢を意識し過ぎて、肩がこわばったり、腰が反り過ぎるとそれぞれに疲労がたまりやすい。
（1）丸めたバスタオルをお尻の割れ目に当たるように座る
（2）背筋を伸ばし、腹圧を高めることを意識する
※ポイント
・ゆっくりと大きく回すことを意識する
・タオルを座椅子代わりにすることで、腹圧を高めやすくなる
・自然と腸腰筋が伸び、骨盤が起きることで美しい座り姿勢をキープできる
【協力店舗】
オーダーメイド式揉みほぐし・矯正サロン「NEUTRAL」渋谷本店
（http://salon-neutral.com/）
〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 ノア道玄坂1216号室
TEL：070-5459-4669／MAIL：info@salon-neutral.com
ボディケア業界初の「整体師」、「パーソナルトレーナー」、「モデル」という３つの視点からお客様にアプローチ。一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド矯正サロン。代表である寺田健志さんは、「施術家モデル」としてモデル活動と整体、トレーナーの三役をこなしている。ほかに「オーダーメイド式痩身・矯正サロン NEUTRAL新宿店」も展開。
