「女性自身」2025年12月16日号

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！   ■今週の体操は…「免疫力アップ」に「四股踏みよいしょ！体操」   病原菌やがん細胞を撃退する免疫細胞は、血液に乗って全身をパトロールしています。血流量が増えると、その分免疫力も向上するのです。体の中

「ラストツアーに向けて、5人で連絡を取り合い、準備を進めているそうです。ただ二宮和也さん（42）は『VIVANT』（TBS系）の撮影でアゼルバイジャンへ。相葉雅紀さん（42）と櫻井翔さん（43）もそれぞれ映画の撮影に入っており、多忙を極めているといいます。   一方の大野智さん（45）は、幸い時間があるため、コンディションを戻すために研鑽を重ねています」（芸能関係者）

「来年春からシングルやアルバムの発売が計画されており、大物アーティストたちのサポートのもと、水面下で候補曲が完成間近だそう。明菜さんも制作に積極的に関わっているそうです」   こう語るのは、中森明菜（60）を知るレコード会社関係者だ。   今年7月に還暦を迎えた“歌姫”は、これまでにないほど多忙な年末を迎えようとしている。   「1

高齢者を対象としたスマホの購入補助が増えています。   たとえば東京都世田谷区では、スマホや充電器の購入費用、アカウントの設定料などのうち最大3万円を補助します。対象は世田谷区に住民登録がある65歳以上の人。補助を受ける条件は、区が指定する店でスマホを購入し、購入当日にスマホ教室の受講と補助の申請を行うことです。東京都公式アプリの新規登録や、東京都と世田谷区の公式LINEの友

選手たちの頑張りに、両手をあげて手をひらひらさせ、手話の拍手を繰り返された天皇皇后両陛下と愛子さま。   11月25日、東京アクアティクスセンターにお出かけになり、聴覚障害者の国際スポーツ大会「東京2025デフリンピック」の水泳競技「4×100メートル メドレーリレー決勝」を観戦された。   天皇ご一家は、白熱のレース展開に、目で見えるサインエールで応援

11月17～22日のご日程で、ラオスを訪問された愛子さま。初の外国公式訪問で緊張されたご様子もあったが、華やかな11着のお召し物が、愛子さまのご健闘を鮮やかに演出していた。全11着のお召し物を一挙に振り返ろう。   17日、「精いっぱいがんばってきます」「緊張しています」と見送りの人たちにお話しになりご出発。18日にはラオスの首都ビエンチャンにある凱旋門をご訪問。高さ約50メ

「三山さんは出演予定だった作品の撮影が急きょ中止になり、スケジュールが空いている状態です」（スポーツ紙記者）   11月27日、Instagramで生配信を行った三山凌輝（26）。来年からソロアーティストとしての活動を開始すると発表した。   いっぽう、妻の趣里（35）は9月に第1子の出産を発表。初めての育児に奮闘しつつも、早くも女優業を再開させている。

今年もはや12月。この時期、年末調整で駆け込みのふるさと納税をする人もいることだろう。   すでに控除上限額に近づいている人が賢く残額を達成できるよう、返礼品の選び方を節約マニアの主婦ブロガー、みさむーさんに聞いた。2児の母でもあるみさむーさんは、業務スーパーなどの量販店を駆使して食費を月3万円に抑える節約術をブログやSNSで紹介している。   「わが家

「11月20日に開かれた厚生労働省の社会保障審議会の部会で、65歳以上の高齢者が介護保険サービスを利用する際、自己負担が2割となる対象者を拡大していくことが議論されました。自己負担が1割から2割となれば、単純計算で介護費用は倍額に。人生設計を見直さなければならない家庭も出てくるはずです」   こう警鐘を鳴らすのは、介護医療業界専門の経営コンサルティング会社「スターパートナーズ

牡羊座     コミュニケーションに活路を見いだせる   物事の見通しがよくなってきます。複雑に入り組んだ状況も徐々に整理され、取捨選択が容易になるでしょう。あなたの発言力が高まり、話し合いに結論を出したり、みんなを代表して意見を述べたりする機会も増えるはずですが、できるだけ多様な意見に耳を傾けてみるといいでしょう。一見まとまらない、

黒いタートルネックにグレーのスーツの装いで、チャリティ上映会に臨席された愛子さま。   11月27日、太平洋戦争の激戦地であるペリリュー島で日本軍約1万人が玉砕した1944年の米軍との激戦を描いたアニメ映画『ペリリュー ―楽園のゲルニカ―』を鑑賞された。   原作の漫画家・武田一義さんが、この作品を描いたきっかけの一つは、終戦70年の年だった2015年、

白いタートルネックにピンクのゆったりめのジャケットをお召しになり、和らいだ笑顔をお見せになる愛子さま。   12月1日、24歳のお誕生日を迎えられた。この一年で、能登半島の復興状況ご視察、戦後80年の慰霊のため、天皇皇后両陛下に同行して沖縄県と長崎県を訪問されたことをはじめとする地方でのご公務、そして初の外国公式訪問としてラオスに赴かれるなど、成年皇族としての存在感が国民に強

「先日のお別れ会に中居さんの姿はありませんでした。生前の長嶋さんとの交流を考えると、参列したい気持ちはやまやまだったはずですが……」（スポーツ紙記者）   今年6月に89歳で死去した長嶋茂雄さん。お別れ会が11月21日に執り行われた。   球界のみならず政財界、芸能界、さらには一般の来場者も合わせると約3万2千人が東京ドームを訪れたが、中居正広（53）が

「愛子さまはご成年に際しての記者会見で、『小さい頃から人見知りのところがございます』と述べられたことがありました。しかしラオスでは、初めてお会いになった人々ともスムーズにコミュニケーションをとられていて、あらためて著しいご成長を感じずにはいられませんでした」   こう話すのは、長年皇室番組に携わる放送作家・つげのり子さん。11月17日から22日まで、初の外国公式訪問として東南

「ファミリー財団を設立するうえで大谷選手が相談した一人がドジャースでアジア太平洋オペレーションディレクターを務める名物女性スタッフだったそうです。彼女は今春、母校・慶應義塾大学の講演会に登壇した後、親しい関係者に『高名なスポーツ選手は財団を設立して社会貢献したほうがいい』などと発言していたと聞きました」（米国球界関係者）   11月22日、ドジャース・大谷翔平選手（31）が「

「11月30日に秋篠宮さまが60歳の誕生日をむかえられ、それに先立って記者会見にも臨まれました」   そう語るのは皇室担当記者。   昨年の会見では女性皇族が結婚後も皇室に残る案についての質問に対して、秋篠宮さまは“皇族は生身の人間なわけで、宮内庁の然るべき人たちは、その人たちがどういう考えを持っているかということを知っておく必要があるのではないか”など

「11月18日に目黒蓮さん（28）の『SHOGUN　将軍』シーズン2出演が発表されましたが、木村拓哉さん（53）は、独自の情報網によって、ずいぶん前から知っていたそうです」（芸能関係者）   大規模オーディションを勝ち抜き、エミー賞18部門を制覇したドラマ『SHOGUN』の続編のキャストに選出された目黒。   11月24日放送の特番『ウルトラタクシー』（

「（会見後の反響は）よくわからないですけど、おおむねご理解いただけたのかなとは思います。まだ何か変わったわけではないですけど（国分本人は）気持ちの上でだいぶホッとしている感じは受けました」   本誌にそう語るのは、元TOKIO・国分太一（51）の代理人・菰田優弁護士だ。11月26日、国分は菰田弁護士と都内で緊急会見をおこなった。全国紙記者は言う。   「