ジャズのロコモティブシンドロームに関する話題

「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むのが難しいのかもしれないね。だから体操にジャズの音楽をつけてみたんです」と話すのは、6月3日にDVD付き書籍『ロコモサイズ 美筋ダイエット』（光文社刊）を発売した綾戸智恵さん（56）。「ロコモサイズ」は、シンプルかつ楽しい動きで体幹を鍛えることができるエクササイズ。体はふだんから動かしていないと、どんどん鈍くなり、

「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むのが難しいのかもしれないね。だから体操にジャズの音楽をつけてみたんです」という綾戸智恵さん（56）。その体操こそが「ロコモサイズ」。6月3日にはDVD付き書籍『ロコモサイズ 美筋ダイエット』（光文社刊）が発売される。音楽は「山が見えたり、海が見えたり、景色が見えてくるような。楽しく運動できるもの」をイメージしてアレ