2024/12/05 (木)

むくみ解消には綾戸智恵のジャズに合わせて「ロコモサイズ」

記事投稿日：2014/06/30 07:00 最終更新日：2014/06/30 07:00

「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むのが難しいのかもしれないね。だから体操にジャズの音楽をつけてみたんです」と話すのは、6月3日にDVD付き書籍『ロコモサイズ美筋ダイエット』（光文社刊）を発売した綾戸智恵さん（56）。「ロコモサイズ」は、シンプルかつ楽しい動きで体幹を鍛えることができるエクササイズ。体はふだんから動かして...