女性自身TOP > ライフ > 健康 > 「ロコモサイズ」でタフさと美脚を手に入れる 「ロコモサイズ」でタフさと美脚を手に入れる 記事投稿日：2014/06/13 07:00 最終更新日：2014/06/13 07:00 『女性自身』編集部 買い物中、すぐに足腰が疲れてしまったり、少し走っただけで息が上がってしまったり……。それは、体の持久力が低下しているサインかも。そこでオススメしたいのが、ジャズに合わせて、シンプルかつ楽しい動きでトレーニングできる「ロコモサイズ」だ。「簡単な動きなのに体がポッポッしてくる。しんどいけど、音楽があると笑顔になります！」と話すのは、6月3日にDVD付き書籍『ロコモサイズ 美... 記事の続きを読む 【関連記事】 体幹を鍛える「ロコモサイズ」で女性にうれしい効果 ジャズと連動した次世代ラジオ体操「ロコモサイズ」とは 綾戸智恵「40代・50代の介護世代は体力がなければ…」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ロコモティブシンドローム美脚 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 麦茶、緑茶、紅茶のうち一番傷みやすいのは？猛暑で気をつけたい「ペットボトルの... 2025/05/24 06:00 健康 《平年より大幅安》な「お得野菜」はどれ？かさましご飯で米高騰の出費をカバー 2025/05/22 11:00 暮らし 5月なのにもう夏バテ！モズク、オクラ…九州大学教授が教える「ヌメ活」で対策を 2025/05/22 06:00 健康 ウー・ウェンさんが教える「基本の中華粥」レシピ お米の量半分で節約にも！ 2025/05/21 11:00 暮らし ウー・ウェンさんが教える「鶏肉の中華粥」「小豆のおかゆ」レシピ 優しい味わい... 2025/05/21 11:00 暮らし 広末涼子も公表…更年期には隠れ「双極性障害」に注意！自己診断チェックリスト 2025/05/19 11:00 健康 人気タグ 中居正広松本潤大野智水嶋ヒロ石井竜也日本経済団体連合会細川直美布川敏和OB桜井和寿河本準一隅田美保 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い
